8款排毒减肥沙拉 美味减脂健康瘦

1、薄荷蔬菜沙拉|||材料：薄荷叶20克，优酪1小瓶，盐，胡椒备少许，生菜叶100克，玉米粒15克，小黄瓜5克，番茄2个，三椒丝少许，鸡肉丁10克。|||做法：|||①先把薄荷叶切碎，与优酪、盐、胡椒一同拌匀。|||②用生菜叶排放于盘底，放少许玉米粒，再加入小黄瓜、番茄、三椒丝。|||③把鸡肉丁炒熟拌入，淋上薄荷优酪酱汁即可。|||2、菠萝莴笋沙拉|||材料：菠萝70克，莴苣150克，小番茄80克。苹果、沙拉酱、葡萄干各适量。|||做法：|||将菠萝、莴苣、苹果切成块，与小番茄一同放入容器中搅拌。淋入少许沙拉酱，撒上少许葡萄干即可。|||瘦身小编tips：菠萝几乎含有人体所需的所有维生素，16种天然矿物质，并能有效帮助消化吸收。菠萝丰富的果汁，能有效地酸解脂肪，有助于瘦身。但是菠萝需在淡盐水中浸泡半小时后再食用。