夏日4款果蔬牛奶 DIY减肥速瘦法

一、西红柿奶昔|||西红柿含有丰富的维生素和纤维素，热量和脂肪含量极低。这款西红柿奶昔易于消化，还为西红柿的减肥功效加了分哦。|||材料：低脂原味酸奶(酸奶酪、酸奶)240毫升，熟透的大西红柿2个，干罗勒1/2茶匙，压碎，盐1/4茶匙。|||做法：|||1、先将买回来的西红柿洗干净，然后把皮和籽去掉，再切成一小粒一小粒。|||2、将酸奶、西红柿、罗勒和盐放入果汁机，搅打2分钟后倒出来。|||二、樱桃奶昔|||樱桃含有丰富的维生素和纤维素，是水果中的减肥佳品，除此之外，樱桃还含有丰富的花青素，减肥养颜一举两得哦。|||材料：|||樱桃100克，酸牛奶180克，砂糖10克|||做法：|||1、首先将买回来的樱桃洗干净后并将核去掉，然后将果肉放到一个盘子里。将盘子里的果肉全部放入料理机中。|||2、再将180克的酸牛奶加进去，将榨汁机的开关按动，把全部材料打匀打细就可以了。