酸奶配枸杞 减肥养颜两不误

枸杞|||枸杞可以减肥，也可以调节人体能量代谢，对某些病态肥胖者具有一定的减肥作用。|||枸杞减肥茶：|||材料：枸杞一小把，红枣3-4粒|||做法：直接将枸杞和红枣放入玻璃杯中，以开水冲泡服用，或者用水煮沸腾后服用。|||PS：除了红枣泡枸杞子茶，还可以单独使用枸杞子泡茶，也可根据具体情况配合绿茶，花茶，干菊花，米仁，决明子等一起泡茶饮用，也有意想不到的减肥效果。|||TIPS：|||1、如果熬夜后口干舌燥很严重，或者火气很大的话，可另加白菊花1-2朵一起冲服。|||2、冲服时，注入开水后不要立即使用，应该让枸杞和红枣在充分浸泡后再喝，效果更好。|||3、红枣可先剪开，然后在进行冲泡。|||不适合吃枸杞的人群：|||由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好不要吃。另外，患有高血压、性情太过急躁的人，或平日大量摄取肉类导致面泛红光的人最好不要食用。