4类减肥人群 对应的高效减肥法

我们将减肥塑形人群按照动物类别分成4类，分别是：|||松鼠系|||特点：食量不是特别大，却整天像松鼠一样啃啃吃吃|||兔子系|||特点：喝水较少，且容易有排便不顺的问题|||无尾熊|||特点：能坐就不会站、能搭车就不走路|||羚羊系|||特点：平日喜欢动一动，甚至会特地去运动者|||一、松鼠系|||特点：食量不是特别大，却整天像松鼠一样啃啃吃吃|||解决方案：控制总热量&以代餐增加饱足感|||松鼠系的你，对于食物毫无抗拒力，总是整天东找西吃，虽然好像每次都吃得不多，但是累积下来的热量可是相当惊人!建议这类的人，一定要控制饮食热量、最好以低卡路里的食物为主，或是也可以蒟蒻、低卡奶昔等代餐增加饱足感。