地瓜粥和八宝粥 四款减肥早餐食谱既营养又能饱腹

早餐该怎么吃？|||1、早餐最好吃暖的食物，流食更好。尤其是减肥期间的MM更适合流食，既营养又饱腹。|||2、早餐不宜冷吃，对肠胃不好，而且不利于消化。|||3、不能空腹喝牛奶，对肠胃功能的影响很大。长期喝的话容易患上冠心病和高血压。