自己心情感悟

随笔分类 - 自己心情感悟

学会放下压力，烦恼，自卑，懒惰，消极，抱怨，犹豫，狭隘

摘要: 1、放下压力 累与不累，取决于自己的心态 心灵的房间，不打扫就会落满灰尘。蒙尘的心，会变得灰色和迷茫。我们每天都要经历很多事情，开心的，不开心的，都在心里安家落户。心里的事情一多，就会变得杂乱无序，然后心也跟着乱起来。有些痛苦的情绪和不愉快的记忆，如果充斥在心里，就会使人委靡不振。所以，扫地除尘，能够使黯然的心变得亮堂；把事情理清楚，才能告别烦乱；把一些无谓的痛苦扔掉，快乐就有了更多更大的空间。 紧紧抓住不快乐的理由，无视快乐的理由，就是你总是觉得难受的原因了。 2、放下烦恼 快乐其实很简单 所谓练习微笑，不是机械地挪动你的面部表情，而是努力地改变你的心态，调节你的心情。学会平静地...阅读全文

posted @ 2011-09-26 08:43 开心最重要 阅读(215) | 编辑

如何调整自己的心态不低落-----要看看哦，很有道理

摘要: 情绪低落的时候，也许因为一个人，也许因为一件事，久久不能释怀。情绪的低落，影响生活，也会影响日常的工作学习。当你感觉你正在被一些问题所困扰时，不妨试试下面的方法，也许会有所帮助。 ­ 一．确定几件你认为一生中最有价值的事情，然后专心去做。当人处于低潮时，对任何事情都提不起兴趣。总是想着那些伤心的事情。所以，要想摆脱这种情绪，首先应该让自己不要总是去想这些问题，转移注意力。 ­ 二．对于某种不能改变的事实全心地接受它。有时候，一些事情是人们无法改变的。既然已经成为事实，不要总想着如何再让它变为虚无，尝试去接受，去面对现实。一个人不可能改变全世界，事物不会因你而改变。我们所能做阅读全文

posted @ 2011-09-26 08:40 开心最重要 阅读(107) | 编辑

减肥方法---一个月瘦40斤的暴瘦法----留着自己那天想试试

摘要: 一个月瘦40斤的暴瘦法如果你正心烦气躁，或是失恋的状态，那是更好不过了 动不动就想想心烦的事情　会消退食欲＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿接下来你需要以下１０条认知： １．你需要充足的睡眠帮助身体去除脂肪　晚睡的人　除非你隔天可以睡超过１２小时 不然你别想瘦 ２．你的体重会在停止减肥后的一星期内 依个人体质复胖２公斤以上 所以你必须将你的目标体重　再减去２～３公斤 ３．瘦下来的体重必须经过约５～７天才算数（看体质决定时间） 也就是说　你要一个星期后　外观才会看得出来有瘦 例如　你第５天瘦了三公斤 必须到第１２天外型才会看得出来有瘦三公斤 ４．基本上　入睡前跟睡醒各量一次体重 劝你不要纪录　记住..阅读全文

posted @ 2011-09-24 11:36 开心最重要 阅读(175) | 编辑

男女养生食物---收藏，O(∩_∩)O~

摘要: 最养男人的12种食物据统计，男性10大死因中有4项与饮食有关，包括癌症、脑血管疾病、心脏病和糖尿病。以下12种食品对男性健康有益，建议男性多多摄取。 No.1西红柿 西红柿的酸味能促进胃液分泌，帮助消化蛋白质等，此外丰富的维生素C能结合细胞之间的关系，制造出骨胶原，强健血管。 No.2 黄豆很多人都知道黄豆有植物性荷尔蒙，有利于女性，殊不知黄豆对男性也是绝佳食品。例如常吃黄豆制品的日本男人，罹患前列腺癌的几率比西方男人低。而且黄豆对改善男性的骨质流失一样有效。男性过了60岁，骨质会开始流失，情况和更年期妇女一样严重。而且多吃黄豆可以补充卵磷脂，卵磷脂已被证实与短期记忆力和学习力有关。 No..阅读全文

posted @ 2011-09-22 15:55 开心最重要 阅读(60) | 编辑

做女孩应该知道的事情

摘要: 1.喜欢的东西自己努力买，不要指望别人送。2.寂寞的时候，不要听慢歌，怀旧或者腻死在网上，站起来做运动或者去找朋友八卦。3.认真游戏，但牢记只是游戏。4.收到甜言蜜语的短信，记得微笑，然后删除。5.想吃饼干前，把手放在自己的肚子上感受脂肪的存在。6.少喝果汁多吃水果，少吃零食多喝水，少坐多站，少想多看，少说多做，少怀旧多憧憬。7.永远不会再有第二个男人像爸爸这样爱你，所以最爱的男人当然是爸爸.8.在QQ，手机里删除前男友的号码，避免神经脆弱的时候主动找他。9.减肥是为了更美好的人生。要是因为减肥而失去了生活的乐趣，不如放弃。10.每天树立小目标然后努力实现。11.坚决不买大一号的衣服，不给自己阅读全文

posted @ 2011-09-14 11:24 开心最重要 阅读(51) | 编辑

杨澜经典励志语录

摘要: 1、男人的帅不在脸蛋，而在岁月积淀下来的睿智与淡定。 2、辛辛苦苦，过舒服日子；舒舒服服，过辛苦日子。 3、婚姻需要爱情之外的另一种纽带，最强韧的一种不是孩子，不是金钱，而是关于精神的共同成长，那是一种伙伴的关系。在最无助和软弱时候，在最沮丧和落魄的时候，有他（她）托起你的下巴，扳直你的脊梁，命令你坚强，并陪伴你左右，共同承受命运。那时候，你们之间的感情除了爱，还有肝胆相照的义气，不离不弃的默契，以及铭心刻骨的恩情。 4、我常常被问及成功的秘诀，其实不外有三：第一，自信和他信；第二，遇到不公平的事有正确心态；第三，先为别人创造，建立良好的人际氛围。当今即使一个科学家要出成果，也不可能...阅读全文

posted @ 2011-09-01 11:35 开心最重要 阅读(39) | 编辑

杨澜告诫女孩：二十几岁的女孩应该拥有以下的几点

摘要: 一：拥有品位** 女孩到了二十几岁后，就要开始学着用心的经营自己了，它体现在自己的外表以及涵养上，每一个女孩都是特别的，都应该有自己独特的品位，可能很多女孩会觉得品位与时尚或奢侈品是挂钩的，其实不是，品味是一个人去观察事物时的态度，同样的东西，不同的人眼光下会出现着不同的版本，物品本身的价值与品位的高低是没有关系的，女孩要用自己的目光去欣赏一件东西，用高级的品味去挑选东西。** 在某些程度上，一个人的品味与她的气质是相辅相成，品位的高低取决于一个女孩在日常生活里对新事物的发现，品位是自己独特的味道，每个女孩都要有自己的品味，一个廉价的饰品只要戴出了属于它的另类，它也能够表现出自己的品味。平..阅读全文

posted @ 2011-09-01 11:08 开心最重要 阅读(36) | 编辑

一封写给自己的信---做最快乐的自己，为自己打气加油！！！

摘要: 亲爱的自己，从今天起为了自己骄傲的活着吧，好好爱自己，没有人会心疼你。亲爱的自己，不要太在意一些人太在乎一些事，顺其自然以最佳心态面对，因为这世界就是这么不公平往往在最在乎的事物面前我们最没有价值。亲爱的自己，永远不要为难自己，比如不吃饭、哭泣、自闭、抑郁，这些都是傻瓜才做的事。亲爱的自己，学会聪明一点，不要老是问周围的人一些很白痴的问题，那真的很无聊。亲爱的自己，如果不开心了就找个角落或者在被子里哭一下，你不需要别人同情可怜，哭过之后一样可以开心生活。亲爱的自己，学会控制自己的情绪，谁都不欠你，所以你没有道理跟别人随便发脾气，耍性子。亲爱的自己，你可以失望但不能绝望，你要始终相信，tomor阅读全文

posted @ 2011-08-31 10:55 开心最重要 阅读(156) | 编辑

关于结婚的问题，很有道理，两个人沟通很重要，交流明白双方的理想爱情和理想婚姻，自己也要好好考虑自己所能付出的和最想得到的，只有双方知道了解对方的需求，才能生活的更和谐更幸福。