午夜失眠感悟心情日志

午夜失眠感悟心情日志，枕头过高不但不利于睡眠，反而会引起头晕手麻，脖子疼等颈椎压迫症状。枕头的高度最好保持在10-15厘米，软硬度也要适中。“睡了这么多年，还是荞麦皮的枕头好，又透气又吸汗，而且软硬合适。

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顽固性失眠整整十年，每天都睡不着，白天没精神，头痛欲裂！什么都干不好！工作经常出错，常跟家人吵架，真是太难受了！什么方法都试过了，还是睡不着！我快绝望了......

开始失眠是儿子上高中的时候，看到他每天晚上苦读的样子，我也睡不好，总想陪着他。习惯早睡的我到了半夜该睡的点儿反而睡不着了，开始出现了失眠。

刚开始总觉得自己调整下作息就好了，可没想到，过了段时间，情况非但没好转，反而越来越严重。

半夜经常辗转反侧，平均一天只能睡三四个小时，好不容易睡着了，还总是做恶梦。第二天醒来一身冷汗，特别累，整个人都昏昏沉沉的，甚至还出现了心悸胸闷，早搏。 可能和我自己的更年期也有关系吧，不自觉的情绪波动特别大。并且经常心慌，总是害怕，害怕失眠会一直持续，害怕哪天因为失眠引起心脏问题，想到这些就心慌心烦。

工作一塌糊涂,对待家人、同事、朋友也变得不耐烦，对此我真的很无奈，我每天所承受的痛苦又有谁能懂啊！

去做检查，结果是指标都很正常，医生开了一些静心安神的口服液，说没什么大碍，让我保持放松心态，多运动。后来去的次数多了，医生没有办法只好开了安定，开始的时候效果还行，但 吃了一段时间又没有效果了。

之后还用过很多方法，西药、食疗、心理疗法、针灸、睡眠仪等等，完全起不到任何效果，前后花了好几万元，我快绝望了......

长期失眠使我的内分泌失调，觉得身上哪都不舒服，还浑身无力，每天胸闷气短，有时候爬到二楼都要喘。我觉得我的失眠一辈子都不会好了，这个问题会一直折磨我，让我体无完肤。我已 经没有力气抗争了，面对老公的安慰，儿子的鼓励，我真的无能为力。

人生真的很奇妙，说不定什么时候就会有转机......

一次跟同事聊起这个事，她说她一个亲戚之前也是失眠，后来调理好了，她说帮我打听一下。

之后，她给我一个微信号，让我加这位老师的微信详细了解下。其实当时还是有点犹豫的，毕竟用了那么多方法都没有效果。哎，反正都试了那么多次了，不差这一次，再试试吧。

于是我加了王琳微信，和她聊了一下。感觉她说话什么的，很实在。她朋友圈有很多失眠好了的朋友反馈，重要的是她本人也曾是个失眠 患者，和她聊天感觉很亲切，于是我决定试下。

用了七八天以后感觉睡觉真的是在睡觉了，而不是一种似睡非睡的状态，睡眠时间也延长了。

半个多月我的睡眠状况就好了很多，感觉笼罩在眼前的那团迷雾逐渐消散了，压在心头的石头放下了，锁住大脑的铁锁打开了，思维清晰了，精神也好多了。

我坚持用了两三个月，现在躺倒床上很快就能睡着，而且睡眠时间也有七八个小时，醒后神清气爽的，心情也不那么烦躁了。

我把我的经历在这里分享下，一方面是感谢下王琳，另一方面也是希望更多像我这样深受失眠折磨的朋友看到，走出失眠的痛苦，重新沐浴生活的阳光。

如果你也被失眠纠缠，不堪忍受这种折磨，不妨添加王琳微信聊一下，对你也没什么损失。
而我相信，你会获得重生！

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午夜失眠感悟心情日志，度就往上蹬了两脚，结果这回她脚下的高根鞋彻底的成了累赘，她试图用脚向下蹬来蹬去，却再也找不到可以落脚的地方。最最最最重要的是，她领口后面的拉链竟然和围栏上的一处铁丝勾在了一起，她要是就这么掉下去，背后的拉链肯定会瞬间扯开，她还要怎么出去见人!于是。在这么一个月黑风高的夜里。在所谓的左寒城要帮她提前过生日的夜里。她顾安好竟然就这么悲催的被挂在了教堂后面的围栏上。北风那个呼啸那个吹，吹的她的小洋裙飞啊飞，安好急的眼泪都快飙出来了，随着时间的推移，手抓在围栏上也已经逐渐的失去力气，整条手臂都麻的不像是自己的了。但是这里距离地面还有三眼睛干涩口苦失眠心悸怎么办四米。