午夜失眠感悟心情日志-失眠调理

午夜失眠感悟心情日志，晚间散步防止失眠。长期患失眠症的人也可以在晚间散散步，地点最好选择居家附近，距离不要太长。散步可以放松肌肉，使身体发热，通常当体温降下来时，人也就会感到困乏想睡觉。
在网上，无意间又闯进以前常泡的失眠吧。看着里面众多朋友们还在为失眠抗战，逃过一劫的我实在太幸运了......

当初俺也是如假包换的失眠者一员，整整7年，没睡过一场好觉！那种痛苦精神折磨，现在想想还直冒冷汗。

更年期，再加上工作上的事，我睡眠一直不太好。13年底爸爸突然心脏病住院了。那段时间白天要上班，晚上还要和老公，妈妈轮流照顾住院的父亲，身心疲惫......

（躺在病床上的爸爸）

爸爸出院后在家休养，一切貌似都挺好的，但我却发现自己失眠更严重了。

我努力调整自己的作息，尽量放松自己，可还是一点用都没有。一到晚上就害怕睡觉，躺在床上脑海中像放电影一样，翻来覆去死活睡不着。

刚开始试了很多食疗的方法，蜂蜜，牛奶，核桃，桂圆，花生叶......后来，妈妈又找人打听很多偏方，都没什么效果。

没办法只能去医院了，医生说我是焦虑抑郁伴神经递质缺失，开了阿普唑仑、佐匹克隆这类的药，刚吃的时候确实睡着了，不过第二天起来头昏昏沉沉一点精神也没有。那时也没想这么多，只想能多睡一会儿就行。

但是没有想到吃的时间久了，量越来越大，效果也不好了。身体还越来越差，恶心反酸、掉头发、胃口差、头痛头晕......

我当然知道这些都是西药的副作用，也不想总是吃药。但是失眠一直断断续续，时好时坏。

后来我陆续试了舒缓神经的精油，理疗仪，还去做了按摩，针灸，各种办法都想试下，却一直没有好转。

（我曾经用过的部分产品）

在一个失眠的群里认识了一位当地的病友，他给我介绍认识了一个叫王琳的，这个王琳我听说过，当时也是半信半疑，所以，没有在意。今天再被提及，我开始有些重视了。

这位病友把王琳的微信号（762779266）给了我，反正就是加个微信问下，又不会有什么损失，加上看看吧。

我看了王琳的朋友圈，每天都更新一些专业的失眠知识和调理失眠的方法，讲得挺科学，也很实用。而且，还有很多朋友治愈失眠的经历。

我观察了两天，觉得这人还挺靠谱，才主动找她咨询。她好像很忙，回话慢，但是态度很好。说话什么的，很实在。不像有些人，吹得天花乱坠。

重要的是她本人也是个失眠患者，知道失眠有多痛苦，和她聊天感觉有很多共同话题，而且也很亲切。于是我决定试下她推荐的方法。

用了一周左右，感觉入睡前不会想那么多乱七八糟的事了，入睡没有那么困难了，睡眠时间也有所增加。

一个月睡眠状况就好了很多，头脑没有那么昏沉了，感觉笼罩在眼前的那团迷雾逐渐消散了，压在心头的石头放下了，锁住大脑的锁打开了，思维清晰了，精神也好多了。

坚持调理了两三个月，现在每晚躺在床上很快就能睡着，睡眠时间也有七八个小时，做梦也比较少了，早晨起床精神饱满。

（现在的我精神饱满）

为了感谢王琳老师，我把我的经历写出来，发布到网上，一方面是帮她宣传一下，作为感谢。另一方面也希望像我这样深受失眠折磨的朋友看到这篇文章，能够重拾治愈失眠的信心，沐浴生活的阳光。

把王琳老师的微信公布下，有需要的朋友可以加一下：王琳微信号（762779266）

午夜失眠感悟心情日志，
他们是绝对不可能放过这个机会的
当然
丽丽说的是实话
谈判破裂
她们离开
然后他们的公司会派别人来
显然
这不是他所乐见的
而他这方占据的利益的确太多
丽丽那边已经低位的不行了
他的确该做一些让步
虽然是这样
但是张胜利疼不能来个一百八十度的大转换
那会让己方的利失眠 早醒-失眠调理益受到威胁
所以
他只能假装佯攻
给对方一个机会
丽丽看出了其中的端倪
她看到了突破口
这让她兴奋不已
她赌赢了
对方不但没有生气
还给了她们一个机会!丽丽趁热打铁
火速攻击
局势立马逆转
她步步紧逼
跟张胜利疼深谈到了主要的利益冲突
让他们做更大的让步
事实上
采有治疗失眠的枕头吗-失眠调理取这样