饮食秘籍帮助你秀发保养

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对女人来说，亮丽的秀发总让魅力更增几分，很少有人不为顶上烦恼丝而烦恼。的确，头发是形貌中相当重要的一部份，你可以洒脱地不在乎它的浓疏多寡，你却不能否认它是身体健康的一个指针。所以，维护头发，等于维护健康。

其实头发所需的营养，和身体、皮肤是一样的！所以说，一个人头发浓密有光泽，皮肤一定晶莹有弹性，身体也必然少病痛。所以，当你发现头发开始掉落、枯干，就是身体出现了警讯，此时，该是检查身体、补充营养的时候了。

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秀发的保养会影响仪表，要秀发保持光泽亮丽，大可从饮食着手，注意营养吸收和饮食?"衡，由头靓到下脚都没问题吧！头皮有无数汗腺和皮脂腺，经常分泌汗液和油脂。由于头发覆盖，散热不易，分泌物易和尘埃、头皮屑积聚，促使细菌繁殖和藏污纳垢，伤害毛囊和发质，所以要经常保持头发清洁。除此我们亦可以从饮食着手，避免吃过量会产生酸性的食品，免却发质受过度刺激和提高油份分泌，而引至脱发、起白发及头发变桔干的烦恼。为秀发进补。

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