秀发保养的饮食秘笈(10)

　　终于还是忍不住了。周末的时候，我一个人在民众乐园闲逛，给登磊打了个电话。半个小时后，他出现在我面前。他其实正有别的事，因为是我，所以他中途推掉了。见了面，说的却全都是别的事，一谈就谈了好长时间。

　　最后我问登磊：“你那个时候为什么喜欢我？”他回答：“我也不清楚，反正看见你就心跳得很快。”我告诉他，同学聚会那天我很心痛，说着说着哭起来。他好半天没说话，最后长长叹一口气：“你为什么不早说，要是早点说，也许现在我们都已经结婚了。”

　　那天登磊问我有没有看过周星驰的《大话西游》，我说没有。第二天我去买了一套碟子，回去看了很多遍，每次看到孙悟空任凭头上的金箍嵌到肉里,也不愿意松开紫霞仙子的手时，就哭得一塌糊涂。我觉得当年抱着我的登磊，一定也有像电影里的孙悟空那样受到深深的痛。

　　可是这个时候再提这些，没有意义了。他有他的女朋友，我有我的男朋友。

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　　临睡前的小按摩

　　临睡前的按摩也很重要，涂抹适量的胸部乳液(普通身体乳液也可以)于手心，从乳房中心位置以画圈的形式向上按摩至锁骨位置，然后再把范围扩大到乳房周围继续做螺旋状按摩。每个动作重复10次，直到胸部感觉隐约发热为止。这样不仅可以有效促进胸部血液循环，还可以改善乳房外扩和下垂的现象。

　　养成按摩习惯的另一个好处是可以时时保障乳房健康，用手心全面接触乳房外侧，然后集中用力由外往内轻揉的动作可以达到淋巴排毒的作用。也可以让你在按摩乳房的同时随时检查自己乳房是否有异物感。记住，乳腺癌现在已经不是中年人的专利了，对于乳腺癌每个女孩都应该从现在开始保持极高的警惕!　　

　　为了胸形的美丽，迈开步子动一动

　　就算你再忙，都不可以放弃运动。其实生活中总有办法增加运动量。比如上下班途中，其实你可以早点出电梯，再徒步走上几层楼到达目的地，又或是早点下车徒步回家，这些已经是很好的运动机会。整个身体的血液流通畅快了，乳房的健康也就有了保障。

　　运动内衣

　　如果你经常运动，就要注意啦。很少有女人注重穿运动内衣。合体的运动内衣不仅会使你运动起来得心应手，更重要的是它能保护你的身体。由于乳房没有骨骼和肌肉的支撑，任何剧烈的运动都会使乳房的组织支撑结构受到震动而下垂，这些甚至还会引起乳房病症。专家建议运动时应选择款型设计上强支撑和收束性好的运动内衣。