爱护夜间头发保养 睡出美丽的秀发

“人要美,首先要从睡眠开始”。这是美国生物医疗肌肤护理中心美容专家对女士们发出的忠告。人把睡眠比做生命的源泉,只有好的睡眠才有美丽的存在。“321” 是一年一度的世界睡眠日,睡眠对于女性来讲更是具有非凡的意义。在这里,我们总结了几点有助于睡眠的小方法,不唯一助于尽快入眠,更能够同时护养秀发,期望能够为广大女性朋友带来安静美眠。

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推拿让你早入梦乡

睡觉之前,很多女生习惯躺在床上做一些小运动,轻松一下身体,举举腿或简单的蹬车动作练习,这些小运动非常有助于睡眠的开始,但是切记不要做太过于激烈的运动,过猛的运动会让你神经兴奋,反而不容易入睡。古医学家探明头部穴位较多,通过推拿、刺激作用,能平肝、熄风、开窍守神、止痛明目等。晚上睡觉前假如能配合用精髓乳轻轻推拿,直到头皮发红、发热,可疏通头部血流,提高大脑思维和记忆能力,促进发根营养,保护头发,削减脱发,消除大脑疲惫,也能够帮助身体早入梦乡。

奔波忙碌一天,睡前洗浴是大部分人选择放松的方式,热水和推拿会让身心放松,驱散疲惫,能够明显提高睡眠质量。其实,一天劳累带来的紧绷感也会影响到潜藏在浓密头发下的头部肌肤,假如头皮不能卸下负担,即使做遍全身SPA,不适感仍然会存在。洗浴过程中顺带给头皮做推拿,舒缓头部肌肤的同时,促进头皮微循环,让人从头到脚都轻松,轻松入眠。

香氛给你安眠美梦

据研究表明,嗅觉是所有感受系统中,唯一不须要经过脊椎或间脑的链接,就能够够直接投射之前脑的感受系统。睡眠时,任何反感的异味,混浊的空气都会直接刺激脑部,打断睡眠,导致烦躁、失眠。但是,较好的空气,令人愉悦的香味,一样能放松人们的情绪,帮助改善睡眠质量。薰衣草大家应该并不陌生,也许你没有亲眼见过,但从世界各地的旅行图片中应该领略过这种蓝紫色小花的朴实天然之美,再不然,最最少也用过含薰衣草成分的化妆保养品。

薰衣草可缓解神经,怡情养性,具有安神促睡眠的奇妙功效。散发着淡雅芳香的薰衣草精油不但能够舒缓头皮,更能给秀发带来抵抗脆弱的柔韧力量。

防热保证早春睡眠

很多长头发的女生都有这样的烦恼,晚上洗完的长发很难干,可是头发湿漉漉就躺下休息不但会觉得头部不适,还会严峻影响睡眠质量,这是由于,一天当中人的阳气在午夜最弱,尤其在早春,原本人体消耗的能量就大,轻易感到疲惫,抵御疾病的能力较低,因此睡前水分滞留在头皮上,就会使头部的阳气遇寒而凝聚,长此下去还可能导致气滞血淤或经脉阻闭。 可是假如用风筒将长发吹干又会让发丝收到高温的伤害,刚刚保养好的水润秀发瞬间被摧毁的干枯毛躁!怎样能做才能证晚上的甜蜜睡眠不被影响,又能防止高温带走秀发的健康水润呢?

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