美丽的黑发怎么保养 保住乌黑秀发三个方法

头发被认为是“女生的命”，头发也左右了一个人给人的印象。头发受到紫外线影响变得干燥，美丽的发色也严重脱色，甚至有白发怎么办，小编教你怎样有一头乌黑秀发。

1.有充足的睡眠在每天睡觉时间，身体会制造能让头发恢复原本健康的细胞。尽量少熬夜，在12点前就乖乖上床睡觉吧！

2.摄取优良的蛋白质头发是由氨基酸结合的蛋白质所构成的。为了保持有光泽的秀发，多摄取豆腐等大豆食品，从中获得蛋白质吧！其它像是防止老化的橄榄油、坚果，以及可以有效避免黑色素短缺的黑芝麻，都建议多多摄取。