食物加护理 秀发烫后也柔顺

　　烫发很流行，卷曲的头发增加了女人味，但是烫过的头发损伤很厉害，头发常常和枯草一样，怎样才能让烫后秀发柔顺依旧呢?只要五招就可以解决这个难题，来看看我们的护发秘诀。 本文来自全球最大的时尚女性门户网站 yuucn.com

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　　1.多吃海藻

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　　头发的光泽度很大程度取决于体内甲状腺素的作用。但是，女人过了30岁，体内的甲状腺素分泌能力就有所下降。而海藻类食物中的碘极为丰富，，这种元素是体内合成甲状腺素的主要原料。因此，常吃海藻类食物，对头发的生长、滋润、乌亮都具有特殊功效。

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　　2.保证绿色蔬菜&黄色水果的摄入

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　　缺乏维生素也容易造成头发没有光泽。 如维生素b具有促进头发生长，使头发呈现自然光泽的功效，而维生素c可以活化微血管壁，使头发能够顺利地吸收血液中的营养。所以，平常多食用富含维生素的蔬菜和水果，如菠菜、韭菜、芹菜、芒果、香蕉等，不但能美化皮肤、同时它还对头发恢复健康亮泽有事半功倍的效果。 本文来自全球最大的时尚女性门户网站 yuucn.com

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　　3.常吃豆类

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　　经常吃豆腐等豆制品不但能起到增加头发的光泽、弹力等作用，还能防止分叉或断裂。而对于30岁左右的女性来说，多吃豆制品、多喝豆浆不但能促进脑神经细胞的新陈代谢，还可预防白发的生成。 减肥 我选择 yuucn.com