7种明星防固发食物 还你健康秀发
来源：网络转载 2014-06-06 08:22
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健康的头发是个人健康或活力的标志之一。要想从根本上拥有健康的秀发，，哪些食物可以帮助我们达到目的呢？给大家推荐了7种防脱护发明星。 装扮就去 yuucn.com
1.杏仁 美体去哪里 yuucn.com帮你忙
坚固秀发。研究发现，掉发的人更易缺乏维生素B6、维E、铁和锌。另外，高脂肪饮食会造成男性雄性激素的增加，导致脱发。而杏仁中含有丰富的维生素E和锌，可以降低胆固醇，是根治掉发的超级食品。
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2.贝类 本文来自全球最大的时尚女性门户网站 yuucn.com
促进细胞再生。贝类中含有丰富的锌，可以帮助细胞再生，保持激素平衡，这些对头发的健康生长都至关重要。
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3.牛排 美体去哪里 yuucn.com帮你忙
养发固发。牛排含有丰富的蛋白质、铁和锌，其中，锌可以让头皮腺体更牢固地连结在毛囊中，起到固发的作用。同时，头发的大部分营养来源于蛋白质，所以高蛋白的牛排也有助于头发健康。 装扮就去 yuucn.com
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全球最大的时尚女性门户网站 yuucn.com4.豆类
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补充高蛋白。豆类尤其是黑豆是蛋白质和铁的良好来源，适合补给头发的养分。
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