脱发，白发的防治护理

现代医学认为头发变白与精神、营养、内分泌等都有关系。而中医学认为白发与肝肾不足、气血亏损有直接的关系。实验表明，蛋白质摄入不足、营养供给不足就会导致白发。

如果饮食中微量元素摄入不足也会导致白发现象的产生，并且如果某些元素摄入过多，也会使头发变色。比如镍含量过多，头发就会变成灰白色；钛会导致头发变成金黄色等。先天性白发与遗传有关，难以医治。

要防治白发，就要注意在饮食上多吃一些含铁和铜较多的食物，比如动物肝脏、蛋类、海带、大豆、芝麻酱、鱼、虾、坚果等。

另外B族维生素的缺乏也是其中的关键问题之一，应该多吃一些谷类、豆类、奶类食品。还可以多吃一些肉类，以增加氨基酸的摄入量，比如鸡肉、兔肉、鱼肉等。

脱发的种类比较多，有斑秃、全秃等。脱发与很多因素有关，人在过度紧张、受到强烈刺激后容易发生这种现象。

另外，秃发还与内分泌系统失调、营养不良、遗传因素等有关，一般来说，要治疗秃发都会用到药物。但是只要平时注意饮食，也能避免脱发的发生。

脱发之后的养护要从多方面人手，首先应该针对我们自身存在的问题，寻找合适的弥补方法。然后要注意营养物质的供给，在饮食中要多吃黑豆、黑芝麻、何首乌、海带、核桃等。