女士美容 10靓丽秀发保养窍门(2)

　　6.剪头发

　　看似一件简单的事儿，但却让人很难在忙碌的生活中挤出时间去做。你不需要花太多钱，只需要理发师进行基本的修剪即可。这是一个能让头发瞬间变得看起来更健康的方法。定期去剪剪头发吧!

　　7.对抗头发蓬乱

　　头发是有气孔的，它能吸收环境中的湿气，这就会造成头发蓬乱。想要防止头发起卷，一定要确保出门前头发是干燥的。如果是下雨天，带个帽子能起到保护头发的作用。

　　8.不要过度清洗

　　虽然很多人都喜欢每天清洗一次头发，但是专家主张，一周洗上几次即可。不使用洗发水能让头发保持光泽。如果你的头发容易油腻，那就不要使用太多的护发素。记住，护发素只需涂抹在发梢即可，无需涂抹整根发丝或涂至头皮。

　　9.使用免洗护发素

　　使用免洗护发素是一种廉价的能防止头发蓬乱的保养方法。市面上有很多不同种类的免洗护发素。选对适合的，它们能让头发保持滋润、对抗蓬乱，你只需在发烧涂抹少量即可。

　　10.均衡膳食

　　你所吃的东西会影响发质健康。如果你的发量天生就少，那你不可能会拥有浓密的秀发。

　　但是，营养学家称，均衡的膳食能使情况改善。当心那些声称能使秀发浓密或能让头发快速生长的膳食补剂，它们的效果有可能言过其实了。

　　试试营养学家推荐的食物吧：三文鱼(富含欧米伽3-脂肪酸，能润泽秀发)，蛋白质(多吃豆类，猪肉，鸡蛋，鱼，以及奶酪)。