头发，保养关键是防晒

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文/羊城晚报记者谢哲通讯员张丹娜

有人常常为头发所困，如“总是油油的”、“干枯分叉”等，到底是为什么呢？广东省人民医院皮肤科主治医师刘广仁介绍，毛发其实也是需要保养，否则很容易损伤，造成诸如过早脱落，外观稀疏干燥而枯黄、皮屑增多、发质油腻等问题。

健康秀发有标准

头发是否健康也是有标准的——

其一、就是要有韧性、有弹性且无分叉。

其二、健康的头发是滋润、不油腻且不带静电的，基本上头发在正常环境中会保有10%左右的水分，在湿润的情况下也只会吸收自身重量约15%的水分，不多也不少，水分刚刚好才能看到电视广告中展现的“水润润”效果。

其三、健康的秀发应该是柔软的，这个柔软表现为顺滑、易梳理、不容易打结且容易造型。

其四、健康的秀发必须是有光泽的，而且颜色坚实而饱满。

这些都会伤头发

他强调，日晒会损害头发。头发因为过度暴晒而出现以下几方面隐患：头发干燥、头发易断、头发缺乏弹性、头发颜色变浅等。所以，除了正常养护之外，还要注意减少暴晒时间。

除此之外，医学研究证明染发增加毛小皮和毛皮质的色素沉着，能够提供一定的光保护作用，染发越深，提供的保护作用越强。但并不意味着染发可以作为保护头发的日常护理手段。现在很多头发护理产品，都加入了遮光剂，也能提供一定光防护作用。刘广仁表示，目前最好的头发防护是戴帽子、围巾和撑遮阳伞。

值得一提的是，头发留得越长，发梢的头发就越容易开叉，因此留长发也得适度。另外，烫发次数或热风筒吹发过多，而且吹的时候太靠近头发，或者用强碱性肥皂洗头过于频繁，都可能让头发中原有的油脂大大减少，这样头发的横向粘连也很容易分开，头发便开叉了。因此，除了避免伤害头发的日常护理习惯外，与其期待通过“养护”补救，不如定期适当地修剪。

日常养护需分步走

如果想秀发达到以上健康靓丽的标准，选择什么清洁护理产品，如何洗发都有讲究。刘广仁表示，首先必须定期清洁头发，尤其是炎炎夏日，油性头发每3天洗一次，干性头发每7天洗一次。如果感觉特别油腻也可以2天洗一次，但需注意也不要清洗得过于频繁。洗发宜用软水，且水温不宜太高，以38-40摄氏度为宜。

其次，选择适合自己的护理产品。头发和人的脸部肌肤一样，分为油性、中性、干性等。刘广仁称，人的发质受许多因素影响，如遗传、生活习惯、睡眠时间、环境等。而需要注意的是，发质并不是永恒不变的，每个人的发质在不同年龄，不同时期都可以发生变化。对于油性发质的人来说，坚决不能选择滋润型洗发水，建议选择清洁型洗发水；如果是有较多头皮屑的发质还可以选择抗真菌成分的产品。

刘广仁介绍，护发素使洗后的头发恢复柔软和光泽。而定期焗油可用来护理和修复受损的头发，尤其是烫发和染发后，使头发光滑、亮泽和柔软。但需要注意，使用护发素的时候，也要注意尽量不要让护发素过多、过久地接触在头皮上，否则会加速油脂腺分泌油脂。建议油性发质的人不要经常按摩头皮，这种习惯容易刺激油脂分泌，加重出油，最好的做法是少梳头或者少按摩。

谢哲、张丹娜

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