文章导读
季节交替头皮屑增多,头发脆弱干枯甚至出现大量脱落的现象,这可不是好兆头。即使你还没有出现上述状况,但也要时刻做到防患于未然。改变小的细节,类似每天洗头方式的改变,日常的护理甚至饮食方面的调节都能有不错的效果。
首先从清洗头发说起:
1、清洗头皮:这是针对脱发男士在洗发之前的一步,由于头皮油脂分泌过度会阻碍毛囊的新陈代谢,引起头皮发炎,敏感、头皮屑芽孢菌异常增生,所以头皮比头发更脏,油脂、细菌都是滋生在这里。而头发上更多的只是造型产品以及灰尘等。当你发现自己头皮每天都非常油腻,并且难以控制时,你就需要尝试这个步骤了。
2、清洗头发:经过头皮清洁,毛囊被打通了,洗发水能更有效地清洁剩余的油脂粒和发丝上的污垢。控油洗头水可将硬化皮脂溶解,防止毛囊堵塞,保证头发充分吸收营养,健康生长,防止因其“窒息 ”而过早脱落,延长头发生命,保护头发数量。要根据自己的脱发程度选择不同的洗发水。不过需要注意的是,推荐给脂溢性脱发者使用的专业控油类洗发水不宜每天适用,否则会让头皮失去平衡,就会产生新的混合性问题:敏感与出油,起屑与出油,这些问题都会加剧脱发的产生。
洗发时先是把少量洗发水均匀涂抹在湿发和头皮上,按摩出泡沫后冲洗干净。重复一次,如果是专业防脱洗发水,请停留5~10分钟,让有效成分充分发挥作用,再洗干净。
使用专业洗发水之后,还需要使用一次护发素。因为洗发和护发是两个相反步骤。洗发的时候头发的毛鳞孔张开,其中的污垢清洗出来。护发素中蕴涵的水解蛋白、维生素等营养成分滋润受损的毛鳞片,令其恢复弹性自动闭合,从而感到滑顺。
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季节交替头皮屑增多,头发脆弱干枯甚至出现大量脱落的现象,这可不是好兆头。即使你还没有出现上述状况,但也要时刻做到防患于未然。改变小的细节,类似每天洗头方式的改变,日常的护理甚至饮食方面的调节都能有不错的效果。
日常护理中需要注意的事:
针对干枯没有光泽的头发,除了缺少水分外就是缺少营养。除了每次洗头都要用护发素外,每周一次深层滋养头发是增强头发光泽的好方法。洗发后用精华素将头发从发根到发尾涂抹,反复3次直到精华素全部被吸收。坚持一个月以后,头发的干枯状态会减轻,光泽度自然提升。
烫发后选择适合自己发质的洗发水和护发素,但往往忽略了水温,洗头不是温度越高越高。低温洗发才有利于头发毛鳞片的闭合。因此,爱美的男性应该抛弃传统的洗发方式,开始洗发时温度控制在略高于体温,最后一遍水温略低于体温。
定型头发时不能使用含有酒精的产品,因为酒精会使头发干枯失去光泽,变得毛燥。如果有条件,请多使用免洗型护发素,因为它不仅会在头发表面形成一层保护膜,还可以帮你打造帅气发型。
用吹风机烘干头发以及其他各种加热头发的手段,都是引起头发加热性损伤的主要原因,过多地使用电吹风会损害毛鳞质与毛髓质,使头发干枯、分叉、变细直至脱落。
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季节交替头皮屑增多,头发脆弱干枯甚至出现大量脱落的现象,这可不是好兆头。即使你还没有出现上述状况,但也要时刻做到防患于未然。改变小的细节,类似每天洗头方式的改变,日常的护理甚至饮食方面的调节都能有不错的效果。
日常饮食也可做出适当的调整来应对头发干枯、脱落的现象。
1、多吃海藻
头发的光泽度很大程度取决于体内甲状腺素的作用。但是,男人过了30岁,体内的甲状腺素分泌能力就有所下降。而海藻类食物中的碘极为丰富,这种元素是体内合成甲状腺素的主要原料。因此,常吃海藻类食物,对头发的生长、滋润、乌亮都具有特殊功效。
2、绿色蔬菜+黄色水果
缺乏维生素也容易造成头发没有光泽。 如维生素B具有促进头发生长,使头发呈现自然光泽的功效,而维生素C可以活化微血管壁,使头发能够顺利地吸收血液中的营养。所以,平常多食用富含维生素的蔬菜和水果,如菠菜、韭菜、芹菜、芒果、香蕉等,不但能美化皮肤、同时它还对头发恢复健康亮泽有事半功倍的效果。
3、 常吃豆类
经常吃豆腐等豆制品不但能起到增加头发的光泽、弹力等作用,还能防止分叉或断裂。而对于30岁左右的男性来说,多吃豆制品、多喝豆浆不但能促进脑神经细胞的新陈代谢,还可预防白发的生成。
4、蛋白质食物预防脱发
铁、硫、维生素A、维生素E和优质蛋白质是头发生长所必需的营养物质,因而饮食要多样化,多吃一些植物蛋白,。在饮食上还可多吃些滋阴润肺的食品,如芝麻、蜂蜜、银耳、核桃、百合粥和水果、蔬菜等。适当补充一些维生素B2,这些对预防脱发等都有好处。
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季节交替头皮屑增多,头发脆弱干枯甚至出现大量脱落的现象,这可不是好兆头。即使你还没有出现上述状况,但也要时刻做到防患于未然。改变小的细节,类似每天洗头方式的改变,日常的护理甚至饮食方面的调节都能有不错的效果。