护发方法 教你四大方法拥有亮丽秀发（2）(2)

　　1、杏仁坚固秀发

　　杏仁坚固秀发。研究发现，掉发的人更易缺乏维生素B6、维E、铁和锌。另外，高脂肪饮食会造成男性雄性激素的增加，导致脱发。而杏仁中含有丰富的维生素E和锌，可以降低胆固醇，是根治掉发的超级食品。

　　2、豆类补充高蛋白

　　豆类补充高蛋白。豆类尤其是黑豆，是蛋白质和铁的良好来源，适合补给头发养分。

　　3、鸡蛋补充多元营养

　　鸡蛋补充多元营养。鸡蛋和奶制品如酸奶，是蛋白质的良好来源。同时，鸡蛋中含有硒和镁，这些矿物质都可帮助头发散发健康的魅力。

　　4、柑橘促进胶原合成

　　柑橘促进胶原合成。柑橘类水果中的维C，有助身体更好地吸收铁，同时，其在胶原质的生长中非常重要，可起到促进头发生长的作用。

　　下面呢是小编告诉大家的防脱发头部按摩操的步骤

　　防止掉发的头部按摩操步骤

　　第一步：使用乌师发宝洗发膏前，用40度的温水将头发浸湿，将双手插入头发内，用指肚揉搓发根及头皮，发尾则分束用手指夹住轻轻搓揉，待全部揉搓完毕后用温水冲洗干净。

　　第二步：轻柔的挤干头发上多余的水分并适度按摩清洁后的头皮，让准备接受密集滋养的头发得到放松。

　　第三步：取适量的乌师发宝育发液，用双手的手心按压开，激活其中的有效成分，再以指腹按摩头皮5分钟，着重按摩于头发最少的部位以及发丝中最细软的部分，再用宽齿梳子梳通，让发丝更易吸收营养。

　　洗发嘛，谁都会!但是你知道不正确的洗发方法会导致你的发质干枯、分叉、无光泽吗?下面我们一起来看看我们洗发的七大误区!

　　洗发误区一

　　每天洗发。每天洗发会让头发看起来干燥，如果不是特别油，应隔一天一洗。若一定要每天洗，应少用洗发水，以清洁发根、头皮为主。

　　洗发误区二

　　常换洗发水。洗发水无需经常更换，但对于常用发油、发胶的人来说，则应偶尔使用清洁力强的洗发水，以免发胶、发油残留。

　　洗发误区三

　　过度滋润。不少人喜欢选用滋润度高的护发产品，但应避开发根，因为头皮会分泌油脂，发根无需太过滋润。

　　洗发误区四

　　完全不护发。护发会让头发看起来不那么干燥。一些去污力强的洗发水，也会有刺激性，此时，护发就更为必要。

　　洗发误区五

　　有些MM怕冷水所以用很高温度是水来冲洗头发，其实这样是不对的。过高温度是水会代收头发中更多是水分和油脂，使头发变得干燥。用凉一点的水冲洗会使头发看上去更加的亮丽、健康!

　　洗发误区六

　　过度冲洗。过度冲洗会让染过的头发更易褪色。头皮油腻发亮、头皮屑增多、瘙痒明显等症状，多半与睡眠不佳，饮食过于油腻有关

　　洗发误区七

　　不梳头直接洗。“皮之不存毛将焉附”，头皮对于头发来说非常重要。洗头前，先用蘸湿的梳子梳头，令附着头皮的污垢和灰尘浮于表面，才能同时洗净头皮和头发。为避免伤到头皮，建议使用宽齿缝、圆头的梳子。

　　结语：不要再让头发干枯、分叉、无光泽这些问题困扰着我们了。上面是小编告诉大家的一些护发方法和洗发误区，大家快点学起来!拥有一头靓丽的头发，做健康的自己，美丽的自己，让别人羡慕去吧!