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如何保养头发 十指梳头也能够生发乌发(9)

来源:网络转载 2016-10-14 14:14 编辑: www.xigushan.com 查看:

  中医四季养发

  任何生物都有自己独特的生长规律,人的身体也不例外。我们的身体会在一年四季中呈现不一样的生长状态。中医认为人法自然,人顺四时,这四时其实也就是指一年当中春夏秋冬四个季节。我们应该按照春温、夏热、秋凉、冬寒的自然规律养生,并及时做出调整,只有这样才能使身体适应四季不同气候的变化,减少各类疾病的发生。在气候发生变化时,我们的身体如果还没有足够的适应能力,疾病必然会发生。我国传统中医对新时代的疾病治疗仍有一定的借鉴意义,因此,我们对于头发的养护也可以从传统中医的角度入手。

  按照历法,春天是从立春开始的,其中包括雨水、惊蛰、春分、清明和谷雨6个节气。在春天,阳气生发、万物复苏、大地回暖,呈现出一派生机盎然的景象,是一年当中最好的季节,我国自古就有“一年之计在于春”的说法。也可以这样说,春天是我们养生的关键,做好这个季节的保健,能为一年的健康打下基础。在这个季节里,我们所有的身体器官都处在非常好的状态,对各种营养的需求量也比较大。

  头发在春天的生长速度最快,因此在春天对头发营养的补给最重要。前面青花已经提到肾对于头发生长的重要作用,而在春天这个舒爽的季节,对肾的调养是最有效的,只有抓住这个机会,头发健康生长的发动机才会有充足的动力支持头发的生长。

头发在春天的生长速度最快

  夏天是一年中最难熬的季节,气温高,尤其是紫外线对人体的辐射更是一年之最。在夏天时,人体?汗腺油脂的分泌都很旺盛,这都积聚在我们的头发中,细菌非常容易滋生,因此我们应该注意头发的保湿,还要注意清洁和防晒。

  中医认为,炎热的夏天是对人体很大的一次锻炼,人体各方面的机能都会发生变化,因此在夏天我们的饮食要以清淡爽口为主,减少高油脂、高糖分的摄入,减轻头皮的负担。

  同时,气温高会导致头发中水分较快地蒸发,头发会变得异常干燥,我们在补水的同时,还要注意胃肠道的清热去火,从内而外进行控制。睡眠对发质健康的重要性我们都非常清楚,因此在夏天我们的睡眠要顺应自然界阳盛阴虚的规律,早晨不要赖床,晚上可以适当早睡。

  秋天是万物成熟的季节,但也是万物走向衰落和凋落的季节,这一时期的护发非常关键。秋天阳气日衰,阴寒日升,雨水比较少了,人体的机能呈现阴气渐长的自然规律,对头发的养护也应该转向收敛的角度。秋天的气候比较干燥,因此头发在秋天的养护应以防燥护阴为主。

  在秋天不要食用刺激性较强的食物,比如说辣椒或者是火锅等,而要多食用一些水分较多的酸味水果,为头发的生长提供必要的水分养料。秋天空气质量较佳,进行体育锻炼是非常合适的,保证上下气机贯通,逐渐提高身体素质,为头发及时提供各种营养成分。

  秋天的景色比较好,我们可以多到户外游玩,减轻巨大的心理压力,时刻保持乐观的心理状态,避免出现精神性的脱发。但是,凡事必须坚持一个度,我们不能过度疲劳,防止阴气外泄,影响头发的正常生长。

  冬天是自然界万物“冬眠”的季节,按照中医“天人相应”的养护原则,头发在冬天的保养要注意“敛阳保阴”。冬天更需要补肾,保证肾脏的强壮,不仅有利于顺利度过寒冬,而且为头发第二年春天的茁壮生长提供充足的物质基础。寒是冬天最主要的特点,因此必须适度食用温补的东西,驱走体内的寒气,保证头部毛细血管对头发的正常给养。在晨练时,身体稍微出汗就以结束了,如此可以避免感冒的发生,而且能畅通气血,为头发的生长提供一个和谐的内环境。

  中医讲究整体论,也就是天人相应、天人合一。古书《素问》中有这样的几句话:夫时阴阳者,万物之根本也,所以圣人者,春夏养阳,秋冬养阴,以从其根。还有:从阴阳则生,逆之则死;从之则治,逆之则乱。这都是在说人们对自己身体的养护要顺应四时,使身体的运转和自然环境达到和谐,只有这样人体才能保证处于一个健康的状态。头发是人体的一部分,它的生长当然也要和自然界相互协调,与外界相互配合,我们才会拥有一头乌黑、亮丽、健康、有光?的秀发。

  我国传统的中医认为,头发不仅需要充足的血液,还需要肾脏中精气的养护,甚至可以说肾脏是人体所有脏器中对头发生长最关键的器官,因此,我们要尤其重视对肾脏的保护,避免因肾气过度损伤而引起各种头发症状。青花这里献上一个养发的古方:取何首乌100克、女贞子50克、熟地黄35克,用文火慢慢熬制,然后用熬出的药水洗发,可以每天都使用一次。长期使用,可以养出一头乌黑健康的秀发。