女性秀发的护理保健工作

　　每个女人都想拥有一头秀丽的头发，头发是一个女人展现自己魅力的一个重要的部位，所以，女性朋友都很注重自己头发的保健护理，就算这样还是会出现头发干燥的现象，不管如何护理都不能顺滑光亮，那么，到底有没有什么保健方法可以让女性拥有健康的秀发呢。

　　1、如果想要洗头发，那么将头发好好梳理一下，最好是选择宽齿的梳子梳头发，要将头发梳通顺，就要在发尾慢慢的梳，尤其是那些在发尾处纠结在一起的头发一定要认真的梳理通顺，之后再从发根向下熟顺。

　　2、之后将头发用清水打湿，水湿调节在微热的程度为佳，过热的水会使头发更干更容易毛躁。

　　3、开始洗发，使用洗发水不要直接倒在头顶，要先倒在手心中，双手将洗发水揉搓起泡后再均匀地涂在头发上，并用指腹轻轻按摩头发和头发，之后再用清水将泡沫冲洗干净。可以重复再洗一遍，按摩的时间可以拉长，一般为2～3分钟。

　　5、等5～10分钟之后用温水清洗干净，冲洗护发素的目的在于使毛磷片关闭，在洗发的过程中，毛磷片处于打开的状态中，为了在冲洗护发素的时候关闭毛磷片，水温可以调节得比洗发时低一点，利用热胀冷缩的原理关闭毛磷片，防止头发受损。

　　6、最后在洗完头发后，用干净毛巾擦干头发，把头发分成三束，把护发产品挤在手上，手指张开伸进行头发中，均匀地涂抹，从最下面的一层开始，把发束放在双手间，轻轻地按摩帮助头发充分吸收护法产品中的养分。另外两束头发用同样的方式进行护理，最后用梳子梳理头发，并用吹风机吹干吹顺，注意护发产品不要涂在头皮上，只能均匀地涂在发丝上。

　　以上就是女性朋友秀发的保健方法介绍，通过本文的详细介绍，急于摆脱秀发干枯的朋友们是不是都想立刻试试呢，女性朋友们一定要注意头发的护理，只有你细心的呵护它，它才会让你更加美丽。希望本文给爱美的女性朋友带来一些帮助!

　　女性保健要根据不同体质来判断，专家介绍说，每个人的身体素质是各不相同的，不同体质的人容易出现的疾病也是不一样，而且每个人的体质跟健康是惺惺相惜，所以，不同体质的朋友选择养生保健的方法是不一样的，我们最常见的饮食保健方法就是通过饮食的保健的方法进行。

　　人们的体质是因人而异的，尤其是我们女人更是不同，通常我们会分为五类：火旺、阴虚、气虚、寒凉、燥热，这五种不同体质的女人在秋冬季节的时候会有伴有不同的症状，因此对症的解决方式也是各有不同的。

　　火旺：这类人比较多，多以年轻人为主。这类人在秋季会口臭、口干、唇干、上火、口角烂、牙龈烂、便秘。在饮食上可以吃杏仁，还可以吃带苦味的蔬菜如苦瓜、油麦菜、白萝卜、生菜、白菜、丝瓜等。

　　阴虚：此类人在这个季节除有“秋燥”的普遍症状外，还伴有五心烦热(胸心、手心、脚心)、心烦、傍晚脸红等。可吃霸王花、西洋菜、雪梨、橙子、百合、玉竹、马蹄等。

　　气虚：除了有“秋燥”等普遍症状外，还伴有气弱、脉弱的现象。可以西洋参、党参、五指毛桃、玉竹等煲汤调理。

　　寒凉：除有“秋燥”症状外，还会有胃寒之症、如口淡、舌苔白、怕寒、怕冷，一吃凉食即感恶心反胃或拉肚子。因此这类人不能吃寒凉药、凉食，宜多喝温水。

　　燥热：肺胃燥热，表现症为状为鼻子干、嗓子干、大便干，没有口臭，牙龈不烂，可以多吃润肺养阴生津的食物，如藕粉、鲜淮山、冰糖、银耳等。

　　以上就是专家对女性各种身体素质的不同保健养生方法，以上内容也是根据专家根据每个人的不用体质制定的不同调理方法，希望更多的女人能够吃出健康，希望本文可以给女性朋友带来一些帮助!

　　女人的肌肤往往是反应她身体健康程度的晴雨表，如果女性朋友不注意保健的话，都会在面部显现出来，如果嫩滑起码可以证明身体是健康的，但是如果女性朋友出现了暗黄的现象，或者是干燥的症状，就表明身体里面已经有了还尚未排出来的毒素，今天，专家就给女性朋友介绍几种护肤保健的食物。

　　莲藕

　　平时我们也应该会经常的使用莲藕吧，莲藕其实所含的营养价值是很高的，这一食物里含有足量的维生素E,维生素C,而维生素E和维生素C对于美容营养都具有功不可没的作用，大家要经常的食用。莲藕含丰富的维他命C及矿物质，具有药效，其止血作用更为人所熟知。最近更证明了莲藕有益于心脏，可控制有促进新陈代谢、防止皮肤粗糙的效果。莲藕粥尤具药效，如果和莲子合用，效果更好，只需在粥中加入30公克的莲藕。

　　木耳

　　木耳含丰富的维他命和矿物质，有净化血液的作用，是对肌肤很好的食品。中国自古以来即视之为长寿不老、滋养、强壮及美容的圣品。木耳还有很多的食物纤维，很适合平常因便秘而造成皮肤粗糙者食用。炒或作汤都可以，可多吃一些，木耳加枣子的煎汁，效果加倍。

　　山芋

　　山芋有润泽肌肤的作用，使粗糙的肌肤变得光滑。山芋和其他滑溜的蔬菜一样，含具滋养、强壮效果的黏蛋白及各种酵素成分。这些成分可使细胞机能活性化，增进新陈代谢。而这些功用正可强化胃肠、促进消化，改善便秘引起的肌肤粗糙。山芋拌咸梅干，更能促进新陈代谢美化肌肤。

　　梅子

　　梅子是有多种效用的优良食品。吃或涂都有效果，自古即被视为宝贝。若用涂的，不只可治疗皮肤疾病，还可改善肌肤粗糙。特别是泡咸梅干酒，效果更好。

　　2～3个咸梅干泡一杯清酒，只需泡一个星期。洗澡时，拿泡好的酒小心地边擦肌肤边按摩，肌肤会逐渐变得光滑。尤其对干燥角质化的肌肤更有效。

　　芝麻

　　传说慈禧太后为保持美丽的肌肤，而酷爱吃芝麻。即使是现在，女性们也喜欢饮用芝麻加水和蜂蜜。

　　上面介绍的所有食物都是我们在生活里面经常可以遇到的保健身体和皮肤的食物，如果在平时的生活里面女性朋友可以对自己的皮肤多做一些保养和保健的话，一定会拥有润滑的肌肤，肌肤一定比别人细滑嫩白一百倍。希望本文可以给爱美的女性朋友带来一些帮助!