人过了三十以后,不管是身体还是皮肤都会出现一些问题,这就预示着衰老将要来临!尤其是女性朋友,到了三十以后,皮肤就会变得很差,整个人都会看起来没有精神,所以女性学会保养是很重要的哦!
很多女性都忙于家庭和工作,很少有时间可以为自己做保养,所以到了年纪以后,就会显得比同龄人要老一些。女性的保养是很重要的,所以大家要留一些时间和空间给自己哦!女性保养要做到哪些事情呢?身体的哪些部位需要保养呢?下面我们就来看看吧!
1、头发的保养
如今这年头,姑娘家要是不烫个头,不染个发完全就不能称之为现代女性,真的是浪费了青春。
其实烫染头发是有很大危害的,看似乌黑亮丽的秀发倘若打理不妥,可能成为身体其他疾病的诱因。该报告指出,女性如果一年染发次数超过12次,那她患淋巴瘤的概率会比从不染发的女性高26%。
对此,专家表示,病毒感染是淋巴瘤的元凶,而且,染发剂颜色越深越危险。美国耶鲁大学对1300名女性进行的调查发现,用黑色染发剂超过25年的女性,患病的风险比其他人高一倍。
女性每年染发不要超过两次,染发前一定要做皮肤测试;别用放置半年以上的染发剂;如果想追求时尚,最好选择局部挑染;头皮有伤口、患慢性病、即将怀孕或已怀孕的女性都不宜染发。
2、眼睛的保养
眼睛的保养是非常的重要的,不仅是过了三十的女性朋友需要保养,我们都是要保护好眼睛的。如果我们在年龄小的时候就让眼睛受到伤害的话,年龄变大的时候,眼睛视力就会下降很多,这样即使戴眼镜眼睛很会很模糊的。所以平时尽量不要熬夜,不要长时间的对着电子产品。
眼睛是人心灵的窗户,每个姑娘都想有一双明亮的大眼睛,水汪汪的、煞是诱人。然而青春期、月经期、妊娠期、绝经期……"视力危机"几乎贯穿女性一生。青春期,近视眼会随着身体发育加深;经期则容易让人产生视疲劳、视物模糊等现象;妊娠期因营养缺乏会引起夜盲、多发神经炎、视神经乳头炎等;绝经期则同老花眼形影不离。
在这几个阶段中,妊娠期尤为重要,因为体质改变可导致孕妇角膜出现各种变化,应多补充B族维生素。含B族维生素丰富的食物有小麦、牛奶、瘦肉、蔬菜等。此外,别戴隐形眼镜。因为孕妇角膜含水量比常人高,透气性差,此时戴隐形眼镜,容易因缺氧导致角膜水肿。
3、鼻子的保养
鼻子是决定一个女人外形靓丽的主要标志之一。鼻子的作用也不仅仅是让女人更加美丽。据统计,鼻腔一天累计吸进和呼出1。5万升空气,这样一来,鼻腔黏膜和鼻纤毛自然会沉积大量细菌,并可能使感冒、哮喘等病菌侵入人体。
专家表示,由于女性经期时血液成分发生变化,免疫力相对较差,呼吸道更容易感染。在这期间,应远离污染较重的地方,或过冷、过热的环境。每周至少3次、每次半小时的运动,可增强呼吸道抗菌能力。另外应保持鼻子清洁和湿润,可喷洒些药物雾剂帮助清洗。
4、皮肤的保养
皮肤的保养对于女性来说是最重要的,如果你的皮肤看上去像是四十岁的话,你的老公可能也会嫌弃你的哦。男人都喜欢皮肤好的女性,所以保护好皮肤也可以减少外遇率的出现。大家平时可以偶尔的打扮一下自己,即使很忙也要打扮自己,这样可以让自己显得更加的自信哦!
"防紫外线最好的方法就是用防晒霜,SPF15以上就能防紫外线了。"威廉同时告诉记者,对爱化妆的女性来说,选口红时最好不要选择珠光的,因为它们含有更多的有害金属。
5、心脏的保养
30岁过后的女人也必须重视自己的心脏问题,尤其是体重大起大落的女性朋友,体重的大起大落让女性心脏受到了更大威胁。
报告指出,如果女性一年中体重减少或增加超过10斤,那心脏就会受到明显损害。但渐进式减肥,则对健康有利。