8个坏习惯让你狂长皱纹！

8个坏习惯让你狂长皱纹！

美国人

    8个坏习惯让你狂长皱纹！
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     导读：人到25岁以后，身体的各项技能就会明显的下降，最明显的就是长出很多的皱纹，皱纹也是显老的标志。很多人都问怎样祛除皱纹，小编觉得祛除皱纹之前先要知道皱纹是如何快速的长出来的。接下来就给大家介绍下健康小常识让我们狂长皱纹的8个不良习惯吧！4 d9 e! g+ ^$ t
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    8个习惯让你狂长皱纹( J9 A8 j/ `0 M

9 J& p. E3 M- X/ J% o    根据有关调查，大多的美国人每年要话10亿美元来买一些抗衰老，祛除皱纹的产品。其实抗衰老，减少皱纹不需要花一分钱的，只要改变我们平时的生活习惯，再做好日常防晒等工作就能够有效的祛除皱纹的。但是下面8个坏习惯也是要改掉的。
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0 r0 A9 G; a  G7 M3 D) z  T    久坐8 P( L1 M% Q; H7 R- }" p

8 [+ {9 A. A9 ]5 T& p' u1 G4 L    加拿大一项研究发现，老人减少久坐时间，可显著改善老人皮肤构成，使皮肤年轻10年以上。研究人员表示，每周锻炼两次，每次30分钟，不仅让皮肤看起来更年轻，还能起到逆转皮肤老化的功效。
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    爱吃肉和糖" ^( o/ P* i1 U. z( R3 l
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    一项涉及450多名参试者的新研究发现，肉类和奶制品摄入最多的参试者发生皮肤晒伤最严重。而吃蔬菜、橄榄油、豆类和鱼肉最多的参试者皮肤损伤最少。美国皮肤病学会数据显示，高糖食物会使皮肤老得更快。* E/ ~4 O" T4 I* j% |

  m; @8 W9 D$ A+ k3 B# A' n    爱用吸管
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8 L# m; `3 `" i    所有的重复的面部动作都会长皱纹的。同时，经常用吸管喝饮料也能使唇部的皱纹增加的。
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    睡觉总爱朝一侧
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1 E4 W: B* F. u+ w  X# P6 W    睡觉总爱左侧卧或右侧卧，更容易导致面部一侧皱纹增加。防止皱纹的最佳睡姿是仰卧。波士顿大学化妆品与激光中心主任埃米·格拉伯博士建议，仰卧时可在膝盖下面垫一个枕头，睡觉更放松。% N) @4 o4 a) {4 f/ P/ Y* }
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    坐车习惯靠车窗
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3 A6 U/ h% x1 M3 o    美国皮肤病学会前主席罗纳德·莫伊博士表示，汽车挡风玻璃和车窗可阻挡阳光紫外线UVB，但是无法阻止有害的紫外线光UVA，长此以往会增加皮肤衰老和皮肤癌危险。每天开车上下班的人可能会发现，侧脸、脖子和手臂晒伤更严重。, t+ i, J8 D' U- c$ Y) a8 P

( i  n5 q$ @0 m* t4 G4 ~" Z    揉眼睛过于用力7 n2 w4 u5 o* B8 Q! i9 ^$ q

* v3 P% M2 e7 z5 ^# M* G    眼睛周围皮肤既薄又嫩，容易产生皱纹。格拉伯博士建议，眼部化妆或者戴隐形眼镜的时候，应避免过于用力拉、扯拽眼皮。& H3 H3 g( i& s+ o3 k; h

2 m& N9 q- @5 e' p1 q. f! q    不戴太阳镜8 v" n# R9 Y3 p

/ \( c$ u5 b. G" J. }4 Y3 \    很多人出去都喜欢带太阳镜，经常不戴太阳镜的话，不仅会晒伤眼部皮肤，同时，我们还会眯着眼睛看事物，这样会导致眼部皱纹增加的。9 f& G9 ^- G9 F5 f- R$ U$ {! z

8 Q3 M/ T: }9 m/ W/ G' \    洗脸过频，保湿不足
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* R4 i0 [1 ~: h! C' C6 E    洗脸过频或不及时使用保湿霜，容易导致皮肤细胞变干，肤色暗淡，皱纹增多。马里兰大学医学中心皮肤科专家建议，用温水洗脸，洗脸后应及时涂抹保湿霜。
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    去皱的食物
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  z7 L3 @  I/ x) V/ H7 U) Q    皱纹的出现标志着女人挥别青春岁月，至此踏入衰老的旅程。年纪可以大，但作为一个女人，衰老的心态不能有。积极抗皱，留住年轻的脸蛋。那么怎样去除皱纹?六大食物帮你扫平皱纹，还你光滑美肌。
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- _8 v! O$ G: R1 Q+ V+ L9 f    1、樱桃
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    自古以来就是美容果。樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑，是不少美白产品的最爱。樱桃不仅富含维生素C，而且含铁极其丰富，是山楂的13倍，苹果的20倍。除了含铁量高之外，它还含有平衡皮质分泌、延缓老化的维生素A，帮助活化细胞、美化肌肤。* w9 Y4 h4 b  M; r
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    2、西瓜
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( ]* R# N" z& e) e  e* X: y    西瓜不仅清新可口，还富含维生素C、番茄红素和钾。有助于调节人体水分平衡，使细胞得到充分的营养，让皮肤更滋润。
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    3、柠檬; ]; {  G4 ?2 `( l1 T% E

6 |2 ?& J! V' k* y    柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分。此外，还含有丰富的有机酸、柠檬酸，具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等都十分有效。$ R: s! r9 C' V2 S) O' o

0 Q. I4 V, G; W. q; m  D  B: P7 W    4、杏
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    不仅具有明艳的外表，而且富含糖类、果酸、膳食纤维、黄酮类物质、维生素C及铁、磷、锌等矿物质元素，维生素B17含量尤其丰富。杏仁也富含蛋白质、脂肪、胡萝卜素、B族维生素、维生素C以及钙、磷、铁等营养成分。丰富的矿物质及植物性不饱和油脂，具有良好的柔润滋养效果。+ }: j* A3 J  o  ?+ K
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    5、黄瓜, d) ], B5 }, W# D
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    它的味道鲜美，脆嫩清香，备受瘦身人士的推崇。而且它富含人体生长发育和生命活动所必需的多种糖类和氨基酸，以及丰富的维生素，为皮肤、肌肉提供充足的养分，可有效地对抗皮肤老化，减少皱纹的产生。所含丰富的果酸，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑。- c/ C* @/ E2 A& w- m8 W
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    6、橄榄, @% i. W# Z* ]+ I
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    早在古希腊时代，橄榄树就是生命与健康的象征，除了可以作为健康食品食用之外，更有突出的美容功效。由树叶到果实，橄榄树全身都能提炼出护肤精华。橄榄叶精华有助皮肤细胞对抗污染、紫外线与压力引致的氧化;而橄榄果实中则含有另一强效抗氧化成分――酚化合物，它与油橄榄苦素结合后，能提供双重抗氧化修护。6 v; k. v: E3 O
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    去皱纹最好的方法
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8 |  A% O% \$ ]2 O    天然食材抚平女性皱纹，除了摄入以上食材，女性不能坐以待毙，五个去皱小窍门重塑满分肌肤。& r  p0 B6 R% ~0 n5 T" ~- \. W
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    1、用苹果膏去皱. B- ^+ s# y# |9 u, u
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    取苹果半个捣碎后，加蜂蜜1匙和面粉少许，调成糊状。使用时，将这种膏状物涂敷于面部，30分钟后洗净。每周1～2次，可达到去皱、增强皮肤弹性的效果。
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, ]* X, D, L  Z1 l& _4 K    2、多做面部按摩
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7 e( D  S/ O& }* Z! p    每天用少许按摩霜，以中指由眉心开始轻轻往外向下按压，在皱纹易出现部位重复按摩6次。" s) I# A& t" [2 c0 E/ U, _8 C

4 ]/ l9 z/ b7 m3 N4 y6 F    3、用米饭团去皱# G8 y# G* o0 ]6 j% F4 `
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    当米饭做好后，挑些较软温热的米饭揉成团，放在面部轻揉，把皮肤毛孔内的油脂、污物吸出，直到米饭团变得油腻污黑，然后用清水冲洗面部，这样可使皮肤呼吸畅通，减少皱纹。
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1 o3 v5 ]8 b9 u3 U# f6 p& n. j8 R    4、涂上滋润霜# A6 L5 {. O( o. O  X9 a' S# ]

$ R* t9 K6 p; P; ~! {4 c5 }    每次在清洁肌肤后涂上滋润霜，并坚持每星期做一次面部水分护理，比如用一个蛋清加入一匙蜂蜜调匀，再加两滴橄榄油来润肤防皱。
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    5、嚼口香糖去皱( w, A1 b& s% i% C3 T# B

+ w" {4 l0 v) _    每天咀嚼口香糖5～20分钟，能使面部皱纹减少，面色红润。因为咀嚼能锻炼面部肌肉，改善面部的血液循环，增强面部细胞的新陈代谢功能，使皱纹逐渐消退。8 P: k7 O  J6 z# B* U, n* F

# D" F. f" K9 `" D    结语：皱纹是岁月的痕迹，每个人都不想它很早的就爬到我们的脸上，希望自己看起来永远是那么的年轻。其实，我们不需要买很多的去皱产品，只要改掉一些日常生活的坏习惯，再吃一些具有祛除皱纹的事物，多按摩脸部就能有效的预防以及祛除皱纹了。