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拔罐减肥三餐食谱的选择

来源：网络转载 2013-07-07 23:02 编辑：网络查看: 次

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拔罐减肥是很“火”的一种中医减肥方式，而拔罐减肥期间的饮食瘦身食谱也不能冷落了哦。拔罐减肥食谱三餐该怎么吃，需要遵循什么原则，一起来了解一下。

　　拔罐减肥食谱：

　　拔罐减肥早餐：无糖豆浆+燕麦片+鸡蛋。可以喝水代替无糖豆浆，但不要吃主食，这段时间不要乱吃东西哦。

　　拔罐减肥午餐：蔬菜+一到二两米饭+一种肉类。可以吃些油少一些的肉。要记得鸡鸭鱼肉，只准选一种来吃。

　　拔罐减肥晚餐：黄瓜+西红柿，都可以生吃、凉拌。可以放少许盐和醋，但别放糖。

　　拔罐减肥餐其实挺苛刻的，但吃完正餐后觉得很饿，可以加餐，如吃个苹果、黄瓜、番茄和酸奶作为加餐的食物。

　　拔罐减肥食谱，要遵守以下饮食习惯：

　　早：一杯无糖豆浆+两个白水蛋。

　　中：卤牛肉或去皮鸡大腿，一定要在两点前吃完。

　　晚: 西红柿，必须在七点前吃完，八点后不能进食进水。