在校学生的减肥食谱

您好，推荐您一份减肥食谱：早上吃燕麦，无糖的，很有饱腹感，吃一点就不会饿，而且粗粮对身体好。吃不惯的话就加点蜂蜜，调味又美容。。

中午多吃菜少吃饭，饭里碳水化合物多，很容易长肉。菜吃纤维性强的，可以帮助消化。。芹菜很好。。

饭前吃水果，吃油腻的菜时放碗水或汤在旁边，涮一下吃，去油