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拔罐减肥全程食谱

来源:网络转载 2013-07-08 15:48 编辑: 网络 查看:

拔罐减肥早餐:无糖豆浆,燕麦片,和鸡蛋。如果不喜欢无糖豆浆的话,可以喝水拔罐减肥午餐:蔬菜、一到二两米饭、肉类一种。其实,鱼是不错的选择。拔罐减肥晚餐:黄瓜、西红柿,可以生吃,也可以凉拌,但是别放糖凉拌。放少许盐和醋就行了。拔罐减肥餐其实挺苛刻的,在正餐的时候吃得很少,可以加餐,比如吃个苹果,黄瓜和番茄也都可以作为加餐的食物。另外,酸奶是最好的选择。