减肥与太极拳

很多人问我，练习太极拳，是否能够减肥？这也是很多年轻的美女们最关心的问题。

在回答这个问题之前，我们先要了解，肥胖到底是怎么一回事？肥胖不算是一种疾病，但是我们仍然需要像治疗疾病一样，把“病因”的来龙去脉弄清楚之后，才能对症施治。

按照一般的理解，人体内的脂肪，是为了储存能量的需要而产生的。一般的减肥方法，都是通过有氧运动去燃烧脂肪，把储存的能量消耗掉，或者是通过控制对食物中热量的摄取，以防止摄入过多的能量转化为脂肪。

但是在我们看来，这是一种观念上的误区。有的胖子，一直在节食，但是还是会不断发胖，而有的人很瘦，但是吃再多，也不会发胖。所以，肥胖的真正原因，和能量的储存，并没有特定的必然联系。

其实，肥胖的人，身体里堆积的那些，并非都是人体所需的能量储存的脂肪，更多的，是一些多余的垃圾，这些垃圾长期没办法被排出体外，堆积在那里，就形成了大量的赘肉，这才是肥胖的真正原因。也就是说，平时帮助我们将身体里的废物排除出去的这套“垃圾废物收集清运系统”出了问题。

而参见拙文“气血、经络和太极”中所提到的观点，身体某部分机能不能正常运作，一是因为气血水平太低，二是因为经络不通畅，这两点都造成我们身体里一些器官得不到充足的能量供应，而没办法达到正常的工作状态。

我们体内的“垃圾废物收集清运系统”的运作和心脏、肝脏、脾、胃、肝、肾等很多器官有关系，正常的人体新陈代谢，会产生垃圾，这些垃圾，随着体液的流动，由循环系统，经肝、肾过滤，通过粪便、尿液、汗液排出体外。这个过程，需要上述的这些器官配合紧密、协同工作。但是当一个人的气血水平达不到正常要求，经络不通畅又造成气血不平衡（能量输送不平衡）的时候，这些器官由于得不到正常运作所需的能量，所以没办法协调配合得当地去有效地发挥作用，导致身体里每天产生的垃圾，没办法及时被排出体外，形成堆积。一开始只是体液内的一些杂质，等这些杂质多了，就形成了固态的颗粒，再堆积成固态的赘肉。

真正的要达到减肥的目的，不应该一味地去做燃烧脂肪的有氧运动，也不应冒着让肠胃机能受损的危险去过度节食，更不应盲信那些吹嘘速效减肥的减肥药。而是应该通过科学有效的手段，去提升人体气血水平，让经脉畅通，以此达到让人体内的“垃圾废物收集清运系统”正常运作，把身体里的垃圾及都清理排出体外。这样，不仅身上的赘肉会减少，色斑、皱纹，也会减少，而且这也是排毒的过程，内调外养，皮肤也会红润有光泽。

太极拳的周身运动方式，节节贯通，能够使得经络畅通，促进气血循环，让气血水平得到提升。气血旺盛了，身体的各个功能系统就能够得到充足的能量供应，就能顺畅协调地工作，这样，不仅身材能恢复正常、脸上不发痘痘，还能通过正常的吸收消化，产生更多气血能量，这样就进入良性循环，不仅达到减肥的目的，更使得身体更加健康。