减肥食谱三餐?

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[新手]

减肥食谱三餐? 0分

标签：减肥食谱 三餐
回答：2   浏览：11394   提问时间：2010-09-06 14:01

减肥食谱三餐?
最好是能够说得详细点的。谢谢！

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最佳答案 此答案由提问者自己选择，并不代表爱问知识人的观点

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减肥食谱三餐 塑身新鲜出炉：
楼主朋友，记得选最佳哦：
这是一个营养师李瑞芬教授为武汉美丽星星刘亦菲量身打造的一款减肥食谱三餐，相信那个时候大家都记得在2007年拍摄功夫之王，大家可以看到那个时候刘亦菲，瘦得很有轮廓。

刘亦菲的身材不仅吸引了很多男人的眼球，同样也吸引了女人们的目光，很多的女人开始羡慕她那完美、性感的身材，也想拥有跟她一样完美的一切。其实她减肥可是有秘诀的哦！你们想知道她的减肥食谱。
在采访刘亦菲的时候她是这样说的：
我自认为这种减减肥食谱三餐，对我的帮助很大，所以特地拿出来与友们分享：
刘亦菲：1米67，体态优雅袅娜，如婴儿般吹弹即破的肌肤，以及成熟的气质，这一切，都让人炫目，她到底是怎样保持完美体形的呢？刘亦菲透露这都归功于她的“瘦身食谱”！

减肥食谱三餐方案一：
　　NO.1杂食瘦身食疗法＋英国香格儿

　　早餐：一只水煮蛋，一杯牛奶，半个苹果或一些马铃薯＋火腿＋沙拉酱；早餐后一小时服用李老师为我推荐的英国香格儿，每天两颗

　　中餐：碗饭＋菜；

　　晚餐：于七点吃，与中餐差不多，但只吃七到八分饱即可，而过了九点除水果外就不可再吃任何东西，但可于睡前喝杯果汁(可以挤柠檬原汁＋水＋二颗酸梅，切记不加糖)。

减肥食谱三餐方案二：
NO.2优酪乳瘦身食疗法＋英国香格儿

　　起床后：两杯水＋英国香格儿两颗

　　早餐：蔬菜汁200cc

　　中餐：优酪乳500克

　　晚餐：蔬菜汁200cc

　　就寝前：1-2杯水

减肥食谱三餐方案三

NO.3苹果瘦身食疗法+英国香格儿

　　早餐：一瓶牛奶(或不加糖咖啡)＋一只白煮蛋(或茶叶蛋)＋英国香格儿两颗

　　苹果餐：从中午12:00开始，每2小时吃一个苹果直至晚上8:00一共五个，吃完就不再进食。

回答：2010-09-06 14:02

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情人节的寂寞
[新手]

一周减肥食谱
周一减肥食谱：
　　早：咖啡、苹果
　　
午：米饭(一小碗)炒土豆青椒丝，生黄瓜一根，紫菜汤
　　晚：煮虾(数只)，烧豆腐、凉拌生洋葱、芹芽
周二减肥食谱：
　　早：麦片粥(一小碗)、面包(一片)葡萄
　　午：鲫鱼萝卜豆腐汤，煮鸡蛋(1个)，蔬菜沙拉
　　晚：绿豆粥(一小碗)馒头(一个)，生拌茄泥，生黄瓜一根
周三减肥食谱：
　　早：乌龙茶、弥猴桃
　　午：烧竹笋、凉拌西兰花、煮鸡蛋一个
　　晚：牛肉、凉拌海带丝。
周四减肥食谱：
　　早：大米粥(一小碗)、全麦面包(一片)、橙子一个
　　午：烧牛肉、蔬菜沙拉、冬瓜汤、生西红柿一个
　　晚：玉米粥(一小碗)、馒头5个)、烧芦笋，生黄瓜一根
周五减肥食谱：
　　早：咖啡、苹果
　　午：米饭(一小碗)、素焖扁豆、炒青菜、冬瓜汤
　　晚：鸡肉、烧胡萝卜、凉拌芹菜
周六减肥食谱：
　　早：麦片粥(一小碗)橙子
　　午：煮鸡蛋一个、烧海鱼、蘑菇炒青菜
　　晚：白薯粥(一小碗)，凉拌菠菜、饼(一两)
周日减肥食谱：
　　早：绿茶、苹果
　　午：胡萝卜、芹菜炒猪肝、煮鸡蛋(1个)、西红柿汤
　　晚：绿豆粥、蒜拌海带丝、馒头(1两)、生黄
可以试试S曼姿瘦身组合 效果很好

回答：2010-09-06 14:30

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