陈式太极拳武术减肥指导中心，上海陈式太极拳武术减肥指导中心的

上海浦东新区 陈式太极拳武术减肥指导中心 单位历史及现状介绍:传援太极拳精华，高级实用功法，缠丝劲功夫，推手擒拿，太极拳发劲，快速增长功力。练太极拳功夫分三个阶段。第一是初级阶段，也是型似阶段，型似是要把太极拳每招动作练到位。每招动作包括身法，步法，手法和眼法。如果每招动作不到位是不长功的。这叫“练拳不练功，到老一场空”。所以练拳在外型上必须“先求型似，后求神似。”第二是中级阶段，也是神似阶段，神似是要把每招动作练得神气鼓荡，要练出精气神来，动作不能风平浪静。要把每个动作练熟，书中叫招熟，只有招熟才能神似。第三是高级阶段，也是懂劲阶段，此时已是全身放松，气沉丹田，用意不用力，要练到上下相随，周身一家，一动百动，要练到“云手如抽丝，开步如猫行”，全身节节松开，处处合住的状态。这叫内三合与外三合，要练到上虚下实、左右虚实分清。才能做到不顶不丢舍已众人，引进落空合即出的功夫。没有明师指导和苦练是很难无师自成的，正所谓三年速成，十年大成。 地址： 沪南路253号 停车： 有 营业时间： 19：00-20：00 交通方式： 塘川专线、794、塘川线、629、607、169 收起上海太极拳培训 上海太极拳学练 上海太极拳养生健身 上海体育学院 正宗陈式太极拳 特设团体优惠价 详谈可咨询王（总）教练：18221171148 上海以外省市公司或团体授课，可电话详谈！ 　　 陈氏太极拳正宗传人 名师教授 精品小班授课 包学包会 24式、42式、88式太极拳 陈氏太极拳老架一路二路 32式太极剑 13式太极刀 中英文授课 私教上门教授可谈 两人以上一起报名，每人立减50元，团体报名有更多优惠，可详谈！！！ 王教练：18221171148！ 回复 | 举报 有用(1) ◆◆ wangzisheng999 2011/08/02 17:58:43   人均:¥99 上海太极拳培训学习中心创始于2005年上海体育学院，通过每个月一期的太极拳初级小班、中级小班、陈氏太极拳私教班培养教授了数以百计的太极拳爱好健身者。创始者王教练，通过多年在上海、澳大利亚等国对中国、美国、日本、德国、法国、意大利、澳洲等国学生的教授，建立一套特有的太极拳健身养生体系。现上海太极拳培训学习中心初级小班仍有王教练亲自授课。 王教练：18221171148！ 回复 | 举报 有用(1) ◆◆ wode.. 2010/09/01 17:40:00   和朋友一起路过这家减肥机构，感觉好像只针对的是中老年人， 环境还不错...干净优雅，不过人气不是很旺哦，|||朋友去过这家店...但是这个太极拳减肥的原理和锻炼减肥的原理差别大么，如果自己会的话我感觉可以自己练。|||哇，真不错啊，还有这种减肥的好方法，真的是很舒服...而且里面的服务态度也很好，店员也很和蔼！...........................有时间的话可以去一下....