练太极拳减肥吗?(秦皇岛太极武馆）

很多人都问我：练太极拳减肥吗？这个问题提得有意思，任何有氧运动只要持续1小时以上都会消耗人体内储存的脂肪。而太极拳正是有氧运动，一般练拳都在1小时以上。看太极拳动作缓慢，其实练过的人都知道没有些功夫，打不好太极拳，没有功夫太极韵味就打不出来。练太极腿上很吃功夫。看似锦软的杨式，吴式拳，都要有功夫才能表现出太极拳的神韵。不然想慢都不成。而陈式太极拳更是刚柔相济，很是消耗体力的。一、二路连续打上三遍一定是出些汗地。这个体能消耗是很大的。减肥与否还要看您热量的摄入量和消耗量的比。这也是最直观的。就是加减法的事。