叶小聪瘦身记：“太极拳，让我告别肥胖”

听一听，爱打太极拳的叶先生讲诉他的瘦身记

今年44岁的叶小聪，打进热线时告诉记者，五年前，他一度为自己一身的肥肉痛苦不堪，最胖的时候连手都举不起来，183斤的体重已经严重超出了正常的指标，于是，他下定决心要减肥。但减肥计划必须要健康，于是他选择了运动，而运动的项目是太极拳。

“以前我在农村，每天都下地干活，运动量很大，之后来到城市，体力活明显减少，进入单位上班后，长时间对着电脑，下班后又常跟着朋友吃吃喝喝，体重逐渐飙升，39岁那年我把烟戒掉后，三个月内又暴涨了15斤，我的身高只有1米70，体重则达到了183斤。”叶先生说，“为了身体不出现别的病症，我不得不减肥、不得不开始运动。”有一天，他路过江滨路，看到有人在教大家练习太极拳，一打听才知道戴松生老师每天都会在这里教大家练习太极拳，而太极拳作为有氧运动，透过呼吸，以气血指导，在最自然最健康的情况下可以改善体质，增强新陈代谢，达到健美瘦身的效果。于是，他每天早上八点钟准时跟着戴老师学习太极拳，坚持了两年的时间，他的体重从183斤降到了165斤，尤其是最难瘦掉的肚子，也明显小掉了一大圈。

“我已经熟练地掌握了太极拳的套路，也不再跟着戴师傅学习了，而是自己去景山继续坚持锻炼。”有意思的是，现在叶先生在景山练太极拳时也有很多锻炼的人跟着他练，甚至大家都开口亲切地称呼他为“叶师傅”。“我很开心能碰到喜欢太极拳的同道中人，大家之所以喜欢练习太极拳，是因为它只要大家有时间，也不需要花费很多钱就可以投入锻炼，而太极拳对强身健体的效果特别明显。”