太极剑基础动作图解和要领提示

第四组合：起势一左弓步平刺——右弓步抡劈——丁步点剑——回身左弓步平刺——右弓步抡劈——丁步点剑——回身左弓步乎刺——收势。
起势
1·身体正直，两脚开立，与肩同宽，脚尖向前，两臂自然垂于身体两侧，左手持剑，剑尖向上，剑身竖直。目平视前方(图81)。

要点：上体要自然，不要故意挺胸，收腹。剑身在左臂后不要触及身体。两肩自然松沉。
2·右手握成剑指，两臂慢慢向前平举，高与肩平，手心向下。目视前方(图82)。
要点：两臂上起时，不要用力，两手与肩同宽。剑身在左臂下要平，剑尖不可下垂
3．上体略向右转，身体重心移于右腿，屈膝下蹲，然后再向左转体，左腿提起向左侧前方迈出，成左弓步；左手持剑随
即经体前向左下方搂出，停于左胯旁，剑贴于左臂后，剑尖向斜上，同时右手剑指下落转成掌心向上，由右后方屈肘上举
经耳旁随转动方向向前指出，剑指向上，高与眼平。眼先向右视，然后向前视右剑指(图83、图84)。
要点：左臂向体前划弧时，身体要先微向右转，身体重心在右腿放稳之后再提左腿，转体、迈步和两臂动作要协调柔和。

(一)左弓步平刺
1．右脚向前跟进半步；上体略向右转，身体重心落于右腿，屈膝下蹲，然后再略向右转体，左腿提起向前迈步，成左
虚步；左手持剑随即经腹前向右划弧，停于右腰旁，此时左手心向下，剑尖向前；同时右手剑指随右转体回收。前臂外旋、
手心向上握于剑把上，准备接剑。目平视前方(图85、图86)。
要点：左臂向右划弧，身体右转要与身体重心后移协调一致。

2·左膝前弓，右腿蹬地伸直，成左弓步，同时，右手接剑向前方刺出，手心向上，力注剑尖，左手变剑指，经体前向上、
向左绕行至左额上方，手心斜向上，臂要撑圆。目视剑尖（图87）
要点：刺剑时，剑要从右腰间刺出。