东阳市陈式太极拳培训信息

 
 
 东阳市陈式太极拳培训信息 
 
                               《传统陈家沟太极拳》自创编近四百年来，未经改削，始终保持着原汁原味的拳法套路和古朴原始的习练风格。陈氏太极老架一路以柔为主，柔中有刚，其特点是舒展大方，步法轻灵稳健，身法中正自然；在劲力上以掤、捋、挤、按为主，以采、挒、肘、靠为辅。练习时要求做到虚领顶劲，立身中正，松肩沉肘，含胸塌腰，屈膝松胯，呼吸自然，气沉丹田，以腰为轴，节节贯串，虚实分明，上下相随，刚柔相济，快慢相间。二路拳以刚为主刚中寓柔。震脚发力，闪展腾挪，窜蹦跳跃，松活弹抖，完整一气。练习二路拳时要求：手领、身随、步法活，根稳、劲整、精神足。以采、肘、靠为主，堋、捋、挤、按为辅，真正体现二路拳快、刚猛的特色。具有极其明显的强身效果和丰富的防身技击内涵。 
      众所周知，太极拳是我国的国粹，由明末清初河南温县陈家沟人--陈王廷所创。他汇集了多家拳法之长。结合道家导引吐纳之术与阴阳为基础的中医经络学说，而创编了刚柔相济，不丢不顶，老少皆宜的陈式太极拳。现社会上流行的杨、吴、武、孙，赵堡及简化太极拳都是在陈氏太极拳基础上演变而来。所以陈氏太极拳又被称所有太极拳之始祖 
 
如今已进入二十一世纪，现代人们的生活和工作节奏充满了紧张、焦虑、苦恼、忧伤、彷徨和无奈，身心失衡、气血失和，种种疾病、健康问题，摆在了人们面前，拥有健康，关爱生命，自然的，无副作用的养生健身方法越来越受到人们的青睐。从这一点出发，陈氏太极拳独特的运动形式和养生健身作用更具有现实意义。动作从松柔入手，可缓可快，柔中含刚，刚中有柔。在习拳之时汗流浃背却不气喘，从而大大降低了心脏的负荷；特别是对现代都市文明病，如肥胖症、高血压、心脏病、脂肪肝、糖尿病、肠胃消化不良、便秘、神经衰弱、失眠、颈椎病、腰椎病。肾功能退化等等办公室综合症，有非常好的预防和治疗康复效果。可以说陈氏太极拳不仅仅具有强大的武术技击性能，更重要的是一种人们养生健身的最佳运动。总之，经常练习，对于身心健康会有意想不到的收获，它是一种既简单实用而又文明高深的一项高雅运动。修心、养生、练气、蓄劲、发放、健身、防身，一辈子受益无穷。 
 
    李小将，男，贯籍浙江东阳市，陈式太极拳第十三代正宗传人，国家武术协会会员，涉外太极教练。散打陈式太极拳一级教练、陈家沟太极拳东阳健身中心总教练。自幼跟随祖父学习本地拳术，少林拳、散打等，1996年获全国青年武术比赛60公斤级第二名。后拜陈式太极拳名家周学英老师为师，系统的学习陈式太极拳。刀。剑。推手等，后经陈式太极小架名家冯逸民老师的指点。对陈式太极拳大架小架的理论技术有更深入的了解，其功夫纯正，技术全面，发劲具有冷、脆、惊、弹的特点，且擅长太极散手实战技法。2004年开始教学传统武术和太极拳等一直至今。其事迹2011年被入编中国《当代中华武术大典》系列丛书之《中华武林人物志》一书。2012年入遍《中华武术30年特刊》杂志一书。 
 
培训地点。东阳市河头节庆广场大灯边侧圆盘里。 
 
时间。每天早晚 
 
联系人；李老师       QQ313675039    电话；13758932729 
 
QQ群122194439         报名学习方法，随到随学，本广告长期有效 
 

该帖子被taijili在2013-2-18 16:51:30编辑过