太极功夫扇一套动作分解
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太极功夫扇一套动作分解 (2010-03-13 14:53:07)
标签： 弓步 虚步 平刺 马步亮扇 杂谈
第一段
一、 起势
左脚开步抱扇，两手环抱胸前，扇骨竖直，扇顶向上
二、 斜飞式
1、 分手画弧，提脚抱手。
2、 右脚向右开步，两手交叉。
3、 重心右移成右侧弓步，右手向上举扇，左手向下按掌。
三、 白鹤亮翅
1、 向左转腰摆扇。
2、 向右转腰分掌。
3、 曲步亮扇。
四、 黄蜂入洞
1、 抖腕合扇。
2、 摆扇收扇提脚。
3、 转身上步
4、 弓步向前平刺。
五、哪吒探海
1、后坐收扇。
2、扣脚转身。
3、弓步下刺扇
六、金鸡独立
1、收脚绕扇
2、上步分手绕扇
3、独立撩扇
七、力劈华山
1、落脚合扇
2、盖步转身按扇
3、转身绕扇
4、弓步前劈扇
八、灵猫捕蝶
1、转身摆掌
2、上步翻腰抡扇
3、退步弓步压扇
4、翻手反压扇
九、坐马观花
1、虚步合扇
2、退步抡扇
3、反穿刺
4、马步亮扇
第二段
十、野马分鬃
1、转腰合扇
2、弓步削扇方向转向正西
十一、雏燕凌空
1、 扣脚穿掌
2、 并步亮扇扭头转胸转看左侧
十二、黄蜂入洞
1、 收扇上步
2、 弓步直刺
十三、猛虎捕食
1、 收扇震脚
2、 弓步推扇
十四、螳螂捕蝉
1、 转腰绕扇
2、 分手绕扇
3、 踔脚撩扇
十五、勒马回头
1、 合扇转身
2、 盖步按扇
十六、鹞子翻身
1、 翻身绕扇
2、 摆花绕扇
3、 退步藏扇
十七、坐马观花
1、 抡臂举扇
2、转身穿刺
3、 马步亮扇
第三段
十八、举鼎推山
1、 转腰收扇收脚
2、 马步推扇
十九、神龙回首
1、 转身收扇
2、 弓步平刺
二十、挥鞭策马
1、 撇脚绕扇
2、 上步绕扇
3、 擦步反撩扇
二十一、立马扬鞭
1、 转身挑扇
2、 点步推掌
二十二、怀中包月
1、 转身歇步抱扇
二十三、迎风撩衣
1、 上步合扇分手
2、 并步贯扇
二十四、翻花舞袖
1、 摆扇穿手
2、 云扇摆掌
3、侧弓步劈扇
二十五、霸王扬鞭
1、 分手摆扇
2、 歇步亮扇
二十六、抱扇过门
1、 开扇托抱
2、 合扇举抱
第四段
二十七、野马分鬃
1、 转腰合扇
2、 弓步削扇
二十八、雏燕凌空
1、 扣脚穿掌
2、 并步亮扇
二十九、黄蜂入洞
3、 收扇上步
4、 弓步直刺
三十、猛虎扑食
3、 收扇震脚
4、 弓步推扇
三十一 、螳螂捕蝉
4、 转腰绕扇
5、 分手绕扇
6、 踔脚撩扇
三十二、勒马回头
3、 合扇转身
4、 盖步按扇
三十三、鹞子翻身
4、 翻身绕扇
5、 摆花绕扇
6、 退步藏扇
三十四、坐马观花
1、抡臂举扇
2、转身穿刺
3、马步亮扇
第五段
三十五、顺鸾肘
1、马步合扇
2、马步顶肘
三十六、裹鞭炮
1、转腰合臂
2、抡臂叠拳
3、马步翻抖拳
三十七、前招式
1、转身摆掌
2、虚步拨扇
三十八、双震脚
1、曲蹲分手
2、蹬跳抱扇
3、镇脚拍扇
三十九、龙虎相交
1、提膝收扇
2、蹬脚收扇
四十、玉女穿梭
1、落脚合臂
2、叉步展臂
3、后举腿亮扇
四十一、天女散花
1、开步抱扇
2、五花云扇
3、叉步抱扇
四十二、霸王扬旗
1、开步展臂
2、歇步亮扇
四十三、行步过门
1、转身穿扇
2、岔步抱扇
3、抱扇行步
4——7、行步
8、转身合掌
9、开步合扇，两臂展开，面向正南
第六段
四十四、七星手
1、两臂前举
2、曲蹲按扇
3、虚步捧扇
四十五、拦扎伊
1、收脚抱手
2、转身上步
3、弓步捧扇
四十六、捋挤式
1、合手翻扇
2、后坐后捋
3、转身搭手
4、弓步前挤
四十七、苏秦背剑
1、后坐平立
2、转腰推扇
3、弓步推掌
四十八、搂膝拗步
1、撩掌合扇曲蹲
2、转身上步
3、弓步踔扇
四十九、单鞭下势
1、转身勾手扣脚合步
2、曲步穿扇亮扇
五十、弯弓射虎
1、弓腿起身举扇
2、转腰摆臂
3、曲臂收扇
4、架扇打拳
五十一、白鹤亮翅
1、转腰合扇
2、转腰分手
3、虚步亮扇
五十二、收势
1、抖腕合扇
2、收脚、开步、平举
3、并步抱扇
4、垂臂还原
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