四十二式太极拳的动作名称

分类：武术搏击 2010-12-07

四十二式太极拳的动作名称 20

四十二式太极拳的动作名称,( 注：不是1、起势 2、左右野马分鬃 3、白鹤亮翅 4、左右搂膝拗步 5、手挥琵琶 6、左右倒卷肱....这些，是那些再详细的分解。是他的转身动作这些）积分不是问题，好的话再加分

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         你注的那是24式太极拳的动作名称，不是42式太极拳名称。 

42式太极拳的动作名称如下：

01: 起势 02：右揽雀尾 03：左单边 04：提手 05：白鹤亮翅 06：搂膝拗步

07：撇身捶 08：捋挤式 09：进步搬拦捶 10：如封似闭 11：开合手 12：右单鞭

13：肘底捶 14：转身推掌 15：玉女穿梭 16：右左蹬脚 17：掩手肱捶

18：野马分鬃 19：云手 20：独立打虎 21：右分脚 22：双峰贯耳 23：左分脚

24：转身拍脚 25：进步栽捶 26：斜飞式 27：单鞭下势 28：金鸡独立

29：退步穿掌 30：虚步压掌 31：独立托掌 32：马步靠 33：转身大捋

34：歇步擒打 35：穿掌下势 36：上步七星 37：退步跨虎 38：转身摆莲

39：弯弓射虎 40：左揽雀尾 41：十字手 42：收势

追问：

我想要的不是动作名称，而是动作的分解口令。比如01: 起势     分为开步.提手..........

     哦，不好意思朋友。

 我刚又从其他的资料上给你找出来了42式太极拳的教学口令。我是以照片的形式给你整理下来了。不知道你能不能看清楚.  整理如下：

其他回答(1)

太极拳是我们祖先在长期生存斗争中健身养生的智慧结晶。它一不靠医药，二不用复杂器材，三不需场地，四不污染环境。为了健身不论年龄、性别，人人都可习练。特别适合中、老年人。 衰老是自然规律不可抗拒。从形体到内脏，从生理到心理一系列错综复杂、微妙不可逆的改变，随增龄而加速。通过以上阐述的太极健身养心的机理，练拳必然可以延缓衰老进程，已为古、今许多练拳者的实践所证明。现代许多老年病70%死亡是心身疾病，紧张、焦虑、愤怒、忧郁等恶劣情绪，都是致病和早衰的根源。而太极拳正是针对“衰老综合症”的克星。可以举出一些国外的实验报告说明。美国霍普金期医学研究所对62名60岁以上超重并患有高血压的病人进行3个月太极拳训练，每次练30-40分钟，与其它有氧运动比较，太极拳组血压降低的程度相当于中等有氧运动组。而练拳既不需特别设备，又不会太激烈令人生畏，事半功倍，更易为外国老年人接受。 骨质疏松症是老年人的大敌，它是致伤残的主要原因。据报道：常年打太极拳的人骨质疏松发生率为36.6%，而对照组高达63.8%。脊柱畸形发生率太极拳组为25.8%，而对照组则为47.2%。常练拳可以延缓骨质疏松与防止关节畸形、驼背和骨折的发生。亚特兰大大学对70岁以上老人进行15周太极拳训练后，发现老人摔倒的风险比同龄人下降49%。人老先从脚下开始，长期练拳的确可以延缓腿部衰老，使老年人在行动中保持身体平衡，不易跌跤。 太极拳锻炼对老年人心脑血管病症状的改善也有不少报道。心脑血管疾病、高血压、糖尿病等都是随年龄增长而来的老年病，而且它们也会进一步加速老化。延缓衰老最好从中年开始，当然从青少年开始练拳，会收到更好的效果，定会推迟衰老的到来。