名家传道：太极拳不能乱练 动作不到位会起反作用

　　前世界冠军邱慧芳堪称太极拳的活教材，她拍摄的音像教学制品是很多爱好者的必修课，而在多年的教学中她对太极运动的一些误区也非常了解，现场讲解中针对这些常见错误的示范和纠正十分详细。她在接受采访时表示，太极拳一定不能乱练，否则很可能对身体带来损害。

　　“很多人练习的时候眼睛都是看着地面的，这样很不好，容易造成身体前倾，从而压迫腿部和膝关节部位，所以老有人说膝盖痛。”邱慧芳表示，太极拳是很严谨的，如果动作不到位将很难起到健身的效果，甚至有反作用。她在教学过程中遇到的各种错误不胜枚举，因此在讲解中往往能非常准确地指出动作误区，以深入浅出的讲解令人豁然开朗。“成都太极开展得很好，群众参与很踊跃，大家的水平也很不错，但还是存在一些练习的误区，希望通过我的讲解能为成都爱好者带来帮助。”她说。

　　将近两个小时的活动，数百位爱好者没有一个人提前离场，虽然天气很热，大家听得却十分专心。“这次机会很难得，两位老师平时我们只能在电视上看见，而且以前有些动作要领大家并不理解，她们这样一讲大家马上就明白了。”一位爱好者对记者说，“真希望以后有更多这样的机会。”本报记者 肖竹 胡锐凯