太极减肥瑜伽 瘦腰腿 打造好身材，爱美丽教你如何瘦下身(9)

爱美丽>减肥>局部减肥>

太极减肥瑜伽 瘦腰腿 打造好身材，爱美丽教你如何瘦下身(9) 射箭3 双腿分开站立与肩同宽，左脚后撤至右脚后，抵住右脚，以脚尖支撑，双臂向下呈射箭姿势，保持5秒，深呼吸，然后换方向，每个动作各3次。 效果：锻炼腰部肌肉，拉伸脊椎。 瑜伽,减肥瑜伽,瘦腰,瘦腿,瘦腿瑜

射箭3

双腿分开站立与肩同宽，左脚后撤至右脚后，抵住右脚，以脚尖支撑，双臂向下呈射箭姿势，保持5秒，深呼吸，然后换方向，每个动作各3次。

效果：锻炼腰部肌肉，拉伸脊椎。

太极减肥瑜伽 瘦腰腿 打造好身材，爱美丽教你如何瘦下身(9)由爱美丽编辑,转载请注明出处! （ ）。

文章地址:

上一篇：简单健身舞动作 扭一扭 瘦腿又翘臀，爱美丽教你如何减肥

下一篇：花样百出收腹减肥操 速减肚子上的赘肉，爱美丽教你如何肚子

回局部减肥 爱美丽论坛

局部减肥相关文章