打太极既能健身又是减肥的良方

　　减肥运动一直是很多人所钟爱的，尤其是运动健身而且又能减肥的方法最受人们关注。询医健康网()专家指出：对于减肥和健身问题，打太极就可以让他们一举两得，那么，打太极真的能减肥吗?打太极的好处是什么呢?

　　太极拳源于《周易》的阴阳之理八卦之方位，以中医的经络学说为行气运气的依据和道家的内功修炼相结合，加上中华武术的博大精深精简归约而为太极拳。　　首先，疏通经络

　　一、疏通经络

　　太极拳是武术，多年来，持续的运动可使周身经络通达气血畅通达到阴阳平衡。中医学认为“阴平阳秘精神乃至”，气血经络畅达阴阳平衡，在加上针对不同的患者不同的部位采取不同的练功方法从而达到减肥的目的。

　　二、加快血液和淋巴液的循环

　　太极拳练习，大量出汗，呼吸加深，胃和肠道加快，使血液和淋巴液加速循环，使减肥过程中分解，液化的脂肪含量，通过汗腺，呼吸道，肠道及其他排出的减肥效果。

　　三、损坏、吸收多余的脂肪

　　太极拳是一种武术，并需要在实践过程中吸收大量的营养物质在体内维持身体的需要通过太极拳的做法，可以消灭了多余的脂肪组织，它转化为能量吸收，以身体是。

　　四、调节内分泌失调

　　调节内分泌失调在减肥过程中的深远意义，许多肥胖的人由于种种原因造成不同程度的内分泌失调，通过练习太极阴阳，经络畅通，加快新陈代谢，激素代谢基本趋于正常水平，体重会迅速削减。

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