自我激励者减肥适合打太极

4我喜欢照计划有控制地做事情 

我喜欢有条不紊，不喜欢一惊一乍。对认为做事要有所控制的人而言，可以选择各种舞蹈、太极拳、瑜伽、举重，尤其是普拉提。

5我是一个百分之百的自我激励者 

我不依赖别人的支持。从理论上说，内在动机强的人在运动选择方面问题最少。跑步、举重、自行车、游泳、太极拳等，无不适宜。

6自我奖赏和他人鼓励有助于我坚持不懈 

对外在动机依赖较强的人，最好报名上健身班锻炼，如网球、武术、滑雪等。