前几天有个新来的跟我们练拳的问我太极拳能不能减肥,我们聊了,我对肥胖的理解,人长胖是有好多种
人发胖有几个级段
,一,在八到十岁,家人怕小孩吃不饱,天天叫小孩吃好多,胃越吃越大,小孩就开始发胖,胖了后就不动了,这样循环下来,小孩胖了,很难减下来
二,在工作以后,生活规律了,运动少了,饭局多了,人也就开始慢慢胖起来了。
三:也是结婚了,这是百分之八十多的男人开始发了,工作稳定,老婆有了,小孩有了,以前想的远大理想没了,天天上班,回家,好吃好睡,不胖才怪呢。
四:工作压力,生活压力过大人,常常该睡的时候不睡,在吃宵夜,吃好,喝好,**回家睡到十二点,经常这样人的内在循环给搞乱了,也是会发胖的。
五:还有就是生病了,吃了过敏情药物,也是会发胖的,这是我所了解的几点发胖的原因之一。人发胖都是有内在和外在的原因的。
人进化几十万年,可以说已经是一个非常非常精密的仪器,身上每个部位,每个零件,都有着他特定的作用,所有的零件组合起来就是一个非常完美了。 只要那个部位有了问题,就会失去了原有的平衡,如,胆不好,就会反射到背心,肩膀,好象是胃痛,也有不痛的,等等好多种,因为我的胆也不好啊,吃喝多了,哈哈。我想一个胆出了问题有这么多的问题出现,那么肥胖的产生也不是偶然的。
人最完美的时候,是刚出生的,为什么呢,婴儿刚出生时,除了先天的病,很多都是很正常,很好的,没有开始用的新的仪器。
在以后慢慢的成长中,有的变胖了,有的变瘦,这都好多年才形成的,不是一天两天的问题,所以要减肥也不是一天两天的事,是几年,几十年的问题。
那么练太极拳是否能减肥呢,通过练太极拳的感受到,太极拳是通过骨格的传递,肌肉是附属在骨格上,通过身体整体的左右的转动达到放松你的肌肉,身上体的左右转动,可对内脏进行最好的最自然的按摩,也就是中医上说的通责不痛,痛责不通的道理。
胖的人练太极拳时通过左右的转动,也就转动了你的内脏,通过内脏自然的蠕动,慢慢的通好几个月,几年的蠕动,你说你的内脏还通不通了,里面多余的东西还会有吗。
瘦练太极拳也是通过左右的转动,也就转动了你的内脏,通过内脏自然的蠕动,增加内脏的吸收,慢慢的会胖起来,会的一点点小子。
这里所说的胖,瘦,是一个相对不同人的胖,瘦。太极拳练慢慢下来以后就会达到自己最好的,最自然的,最平衡的自己的胖,瘦。
也就是我理解的胖练瘦,瘦的练胖了。
练太极拳时,是过骨格的运动的,肌肉是放松的,慢慢的肌肉也就变成自然的柔顺。不是软,也不是健美的肌肉。也就是回来原来的,小孩时的身体。有弹性,不软,这硬,就象摸到猫身体的感觉,这就是我们要找,而不好找的。
太极拳很多动作和平时都不反的,打起来很别扭,就象天天用右手,什么时候用左手时就不方便了,太极拳时间学长了,就是左右,上下,前后,内外都平衡,都很顺了,都很自然了,这样人也达到自己最平衡的状态,不胖,不瘦,正好。
太极拳是慢慢练的,是一个动作,一个动作,一点点,性格,皮气,也就会变平和,处里不好处理的事,就象用左手一样自然,很多跟我拳的,开始想很快的学好,学了一段以后,越学越有意思,越学越感太极拳不好学,越学心里越不急,越学越要学,前几我们练拳时一起聊天时,有位顾先生说的练了太极拳能见降底人的欲望,能把人要完成的目标放底,越是底的目标越好完成,十个底目标,就是一个很高的了,这和学太极拳是一样的,我想减肥也应该是这样。
还有就是打拳的在一起相互学习,互相学习,一起交流,提高自己,丰富,自己的生活圈子,能更多的交流自己不熟悉的的东西,认识更多的朋友,一起学到更多的东西,这样慢慢的充实自己,学多了,看多了,自然心里就平和了,能平和的解决以前不好解决的事,以上都解决好了,减肥还是个事吗。
以上只是我个对太极拳,和太极拳是否能减肥的想法和看法,请大家多多提提自己的看法和想法,谢谢。