吃肉减肥食谱

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本减肥小编告诉你吃肉减肥的减肥方法，虽然听起来不靠谱，但是对喜欢吃肉的朋友来说减肥效果还是不错，既能吃肉又能瘦身，双管齐下。何乐而不为呢！

吃肉减肥法的三日减肥食谱
第一天：
　早餐　2个炒蛋，2片培根火腿，半个熟西红柿，1片全麦面包；
　午餐　由西红柿、莴苣、奶酪、橄榄油混合的色拉，1大片全麦饼；
　晚餐　一块烤猪排，一份菠菜，一份豆类食品，60克煮熟的米饭；
　零食　2片全麦饼干，200cc脱脂牛奶，或是一杯咖啡，或茶。

第二天：
减肥食品　早餐　2个火腿蘑菇煎蛋，1片刷着薄薄一层黄油的全麦面包；
　午餐　1份对虾色拉，一大片全麦饼；
　晚餐　烤鸡肉，炒甘蓝，1份煮熟的豆类食品（如豆腐），60克煮熟的米饭，加了一汤匙奶油的无糖果冻；
　零食　2片全麦饼干，1根香蕉，200毫升脱脂牛奶，或是一杯咖啡，或茶。
　
第三天：
减肥食物　早餐　2个荷包蛋，2片培根火腿，1片全麦面包；
　午餐　各种蔬菜混合的色拉，1片烤牛肉，1大片全麦饼；
　晚餐　一条煎鱼，炒花椰菜，60克煮熟的米饭，加了一汤匙奶油的无糖果冻；零食：2片全麦饼干，200cc脱脂牛奶，或是一杯咖啡。

每天喝2000cc水，能有效改善因为吃过多肉带来的身体缺水现象。身体缺水容易带来疲劳和便秘。（来源：美容瘦身减肥网）