太极减肥 不流汗的有氧运动(7)

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太极减肥 不流汗的有氧运动(7)

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太极减肥问答Q：年轻白领通常认为太极拳是老年人从事的运动，您怎么看？A：大多数早晨在公园里打拳的老年朋友打的都是太极操，一般24式，是上世纪50年代国家简化推广太极拳的结果，大多是形到意不到，姿势不当还会磨损膝盖。而真正研习太极拳，需要老师指导，养生吐纳呼吸全要跟上，四两拨千斤，还附带防身的效果。真正的太极并非是公园里常见的那种太极操。

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