想减肥不妨学太极八大招式让你全身都运动

大街上的女孩子不管是身材匀称还是胖乎乎的，只要问你想减肥吗?那听到的答案一定是想，无可厚非，谁让现在的好衣服和好男友都要女孩子的身材呢，为了好男友能给买好衣服就算是减肥很辛苦那也就忍了。想减肥不妨学学太极拳吧，不要小看了太极拳，它还是减肥的好东西呢，尤其是下面的太极八式。

 

 

太极站桩

这个我想很多人都能轻松的做到的，而且不是非常难理解，下面开始我们的太极第一式：双手自然抱住肚脐下三寸小腹丹田，用意念想着丹田，入静，吐故纳新。
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太极推手

这招就像是我们在往外推东西一样的，身体放轻松，然后随着动作进行呼气和吸气的配合才行，太极第二式：身体稳如泰山，动作变化自如，控制对方的四肢，来留去送，收放自如。

太极独立

这招还是蛮简单的，就像是金鸡独立一样，不过初期的时候会有站不稳的感觉，时间久了就会好了的，太极第三式：增强大脑神经的控制力，强化四肢肌肉，呼吸自然，心如止水。

太极跌叉

这个有点小困难，如果你是初次开始学习太极的话那不建议使用这招，容易造成韧带拉伤的。太极第四式：双腿打开与身体呈90°，立身中正，增强下肢的韧带力量，促进血液循环。

太极控腿

控腿我想很多人都不能做到，就算是做得到也不能站的很稳，初期的时候可以先慢慢进行然后加大。控制身体平衡，使四肢控制自如，收放自如。

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