适合年轻人的太极减肥法

一想到太极，大家的第一印象应该是清早在公园里锻炼的老大爷。但是你不知道的是，太极也适合年轻人哦。太极可以强身健体，不仅如此，它的另一个重要的功效就是：减肥！

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瘦身新招 时尚白领必学太极

小贴士：

你需要做的，首先是在公司选择一个舒适的场地，比如茶歇室、露天小花园、会客厅。

建议你，可以每天晚上回家练习一组姿势，早上提前10分钟起床重复一下。

练习要量力而行，不要刻意去强调体式的标准度，要以身体舒服，稍微有一些紧张为度。

练太极时最好能穿着宽大舒适的衣服，但要注意，宽大要以方便为前提，别妨碍了练习。

对于初学者而言，最好先有一段和专业老师学习的时间，然后再自己练习。

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