营养减肥食谱 不节食就能月减5斤
来源：网络转载 2014-07-25 13:58
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在分秒必争的社会，人们大多缺乏运动，所以容易有肚腩及下身肥胖。本食谱提供之营养菜单，可帮助有需要人士，效果可能不太显著，但每月约可减 4-5 磅。
早餐A、麦皮一碗 脂奶一杯
B、苹果三个 清茶一杯
C、香蕉二条绿茶一杯
D、提子麦包一个乌龙茶一杯
E、粟米片一碗 脂奶一杯
F、西梅五粒脂奶一杯
G、麦包一个 西梅汁一杯
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