通过赵堡太极拳达到健康减肥

美国医学界频频发表有关太极拳的研究报告与数据，证实练习太极拳对治疗心血管疾病、心脏病、骨关节炎和其他慢性疾病有显著功效。更有进一步的美国科学研究，太极拳动作每小时可消耗280大卡热量，被称为不流汗的减肥，对谈肥色变的多数美国人，有不可抗拒的吸引力。

太极拳强调身心合一，长期练习太极拳，可降低紧张、忧郁症、愤怒、疲倦等。美国70%至85%病患是因为压力造成，美国政府每年付出相当数量的医疗成本，因此具有镇定情绪功效的太极拳，给予美国医学界一线曙光。

《时代》杂志曾多次撰文大谈太极拳的种种好处，称太极拳为“一种完美的运动”。《华尔街日报》也制作头版报道，称太极拳将会是“下一个瑜伽”。美国人练瑜伽可说到了走火入魔的程度。

赵堡太极不是通过大运动量完成特定动作，贵在平易的套路练习中，达到健康减肥的目的。
习练赵堡太极的益处：
1.平心静气。现代社会越来越浮躁，通过练习太极拳，可以让你心神安定，思维清晰敏捷，对于爱胡思乱想，难以入睡的人很有帮助。
2.出汗排毒。太极拳号称最好的有氧运动，对于调理身体气血效果显著，练习一两小时以后，满身大汗，非但不累，反而神清气爽！这也正是太极区别于其他剧烈运动主要不同之处。
3.减肥瘦身。炎夏将至，不少同学都有减肥的打算，有氧运动是减肥的最佳选择，太极拳则是上上之选。
4.“增肥”强身。对于身体偏瘦弱的人，通过练习太极拳的调理，食欲会增强，最后达到“增肥”的效果。
5.防身自卫。太极拳真的能打人吗？相信不少同学都会这样怀疑。能，而且非常厉害！师父曾一掌劈断鹅卵石！和师父接触多的老学员都被师父“教训”过。奇怪的是，据反馈，被师父打非常舒服！相信每个男同胞都有自己的武侠梦，跟师父学拳就是向梦想迈进一大步！