太极气功减肥法 单纯性肥胖的克星

在中医气功减肥法中太极气功是其中的一种，也是人们比较喜欢的气功的一种，太极气功运气是通过深长呼吸和停闭呼吸，打通经脉，意随气行的医疗效果。并且太极功法也具有减肥瘦身的功效，对于单纯性肥胖的患者有着明显的减肥效果。下面小编就简要介绍如下：

第1式：按掌平气

①两手指相对，掌心向上，从胸前上提到眼前同时吸气。

②翻掌两手指相对，掌心向下，从眼前下按到小腹前，同时呼气。

注意事项：

①以上每式均练习6次，一吸一呼算1次。

②动作要均匀、缓慢，用鼻吸气，用口呼气。

第2式：踏步拍球

①提左腿，右手在右肩前做拍球动作，同时吸气。

②提右腿，左手在左肩前做拍球动作，同时呼气。