练习太极拳的好处【天津太极拳培训名师马权友】

【练习太极拳的好处】：

      好处一：女士练太极拳，能起美容的作用。因太极拳能让气血通畅，并且练拳大量出汗不心跳，有排毒作用，故太极运动能让女士面如桃花之美。

      好处二：太极拳能让男人壮阳。俗话说八卦腿太极腰，是说八卦长腿劲，太极长腰劲，腰有劲，说明肾脏好，这不就壮阳了吗？

      好处三：长期练太极拳可以减轻的抑郁症，还能改善心态，减轻精神压力，治疗神经衰弱。

      好处四：坚持练太极拳对糖尿病的治疗起到了很好的作用。太极拳能使血气运行顺畅，提升免疫力。女性朋友练太极拳能调养血气，畅通经脉，男人练太极拳能提高肾脏功能，对糖尿病的治疗有好处。

      好处五：太极拳能改进身体柔韧度、增加肌力及肌耐力，达到减肥降脂作用。

      好处六：提高心肺功能，降低血压。汗流浃背，而不气喘，适合心脏病、高血压练习。

      好处七：练太极拳不仅能缓解风湿关节炎，关节疼痛、减轻疲劳、强健筋骨、提高人体伸展和平衡能力等。

      好处八：太极拳能让腰椎和颈椎病缓解疼痛。因太极拳讲究头虚领顶劲和松肩沉肘，这就头和肩形成阴阳对拉劲，对颈椎病治疗有好处。太极拳还强调含胸拨背、后撑命门，这对治疗腰椎病有好处。

      好处九：治疗肠病，消化不良。因腹式呼吸（腹实胸空）而产生自我按摩的作用；加上横膈膜的上下升降幅度增大,对肠胃部的蠕动有正面的刺激作用；而练拳时的舌顶上颚，唇齿轻闭能增加唾液的分泌，提高了消化功能。

      马权友，全国GONGAN文联作家、天津作家、天津滨海摄影家、中国武术协会四栖会员，是陈式太极拳第十二代传人，从师世界太极王、太极金刚王西安大师。马权友有深厚的内功，习武30年，中央电视台、天津滨海电视台、《今晚报》等媒体均对马权友传授太极拳做过报道。

      马权友老师是天津地区中小学生、大学生、企事业单位、军警太极拳培训首选的太极名家、名师、高手。工作之余，马权友为弘扬太极国学，健康人们身心，常年承接各机关、企事业单位、公司太极拳培训。通过马权友太极拳培训，你会精神好、压力减、身体好、工作好，修养高！

一、免费指导：

1、24式太极拳；

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1、陈式13代传人；

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三、传授内容：

1、42式太极拳；

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一、马权友老师武德高尚，内功深厚，拳架漂亮，教学认真，从不坐下，一遍遍带。

二、讲课形式好：讲动作时：一是讲外三合东西，二是讲内三合内容，三是讲养生，四是讲实战。  

三、没有时限，随到随学，丢课补课，解除你出差、有事耽误的后顾之忧。 

四、保会保修：不要担心学不会，马权友老师亲自传授，没有时限，教会为止，且终生纠错。  

五、经马权友老师认可，学拳者经拜师，为陈式太极拳第十三代传人，王西安拳法第三代传人，终身免费学拳。