六大好处让太极拳成为养生运动

　　太极拳应该算是我国传统的运动之一。很多老年人在晨练的时候都喜欢打打太极拳，其实，太极拳对于人体的好处不仅仅是运动方面，也有很多其他的好处。人们都知道，运动对于人体的好处很多，但是太极对于人体的好处却并不仅仅是身体的协调能力。那么，太极拳的好处到底是什么呢?

　　太极拳的好处：消除压力

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　　练拳时因要「心静用意，心无杂念」，又要体 松，精神只集中於「意」上，加上太极拳本身要求刚柔并重，呼吸调协，各器官的获氧量相对提高，故练后使人顿感轻快，压力尽消，情绪稳定平伏;又因练拳后血气循环畅旺，精神亦抖擞起来，工作效率自然提高。这无疑对样样讲求效 率、日常生活紧张、精神压力沉重的香港人有着正面的帮助。