打太极拳有哪些好处？

       一.强身健体；二.锻炼意志；三.陶冶情操；四.扩展社交 。五.养生美容瘦身  六.发扬中国文化  这对于中老年的娱乐生活很有帮助。

太极拳男女老少皆宜！全球100多个国家和地区超过1亿多人习练。在海外流传很广，老外都当宝贝！国内习练太极拳者，政府官员、企业家、高级知识分子也占相当大的比例。国人当自强！

太极拳绝非老弱病残人之专利也。今老年人习者多为太极操，有其形无其内，依稀仿佛而已，无内涵可言，健身效果与真正太极拳相去甚远，技击、修身养性等更无从谈起。

从年轻时开始太极拳锻炼，犹如储蓄，一点一点累积内在的能量，随着身体机能的增强，于身于心都是莫大的保护。

而等老入太极锻炼，犹如临时抱佛脚，内在损耗损伤早已积累，再练也难逆转。也会力不从心，效用大减。
所谓提前保护容易，损后修复则难。

因此该从年轻时就入太极。年轻时是进入太极的黄金年龄。太极不仅是种武学，更是种哲学，一种深层次的领悟。没有一定年龄知识阅历的积累，无法领悟太极的博大内涵。

习练太极拳的好处：

娱乐身心，陶冶情操，改善体质，令人心旷神怡，精神焕发，防治百病，减肥。

上乘武学，举手投足便能防身。

集健身、养生、技击、文化、修身养性、民族精神于一体。

习练太极拳，可以令女孩子身材更加苗条、匀称，面色红润、气血足。

习练太极拳，可以治疗便秘，排出毒素，一身轻松~！

习练太极拳，可以令上班族缓解生活和工作压力，消除疲劳。让工作更有效率，生活更加精彩~！

习练太极拳，不仅可以练就强健的体魄，而且可以培养勤奋进取、刻苦耐劳、坚韧不拔、勇敢无畏、振奋中华民族自强不息的民族精神。

其实好处远远不止这些，绝对一举多得。


生活中处处皆太极：

太极融于生活中，行路，坐，立，坐车爬楼。。。。都可进行太极修炼。那是一种最自然最松弛的放松，不以外界环境所转移。

比如你身上挂个包，你就把自己当是个衣架，东西自然的挂在你身上。不需要任何的用力。自然不会觉得包重酸疼。


比如你要拿样东西需要五斤的力，而你能正好用五斤的力帮它拿起来，恰倒好处，不多不少，不浪费任何能量，控制自如。就如平时我们吃饭拿筷子一样，一种自然的状态，过松筷子掉下，过紧无法自然夹东西。这就是太极拳的生活表现。

练了太极拳，让你随时随意随处处于一种太极状态，行立坐卧皆太极。太极生活化，生活太极化。

太极拳属内家拳法，修炼人内力，调整内在气血运行，一日修炼一日功，日日可累积，即使因为工作繁忙暂停几天一段时间不练，功力不会退回原位，保持原先储蓄水平。最大区别于一些外在运动锻炼如跑步、机械训练、打球，一旦停止几天不练，力量速度体能肌肉能力就退步，因此运动员一年不能停止训练一天，而太极如高利储蓄，存一块钱得两块，有利息，而且利滚利，时间越长，效果越明显！

针对现今快速生活节奏繁忙生活，特别设计的针对上班族的快速简易有效太极。可以在工作间隙，茶余饭后甚至工作中进行简单动作锻炼。

寓太极训练于工作生活，短时间内功效上达到面色红润、身材苗条匀称，缓解压力疲劳，预防及治疗颈椎、腰椎、肠胃病等常见职业病，提高免疫力，更加自信自强。

让太极不再“十年不出门”，也没有高深的理论，复杂的动作，拨开云雾见月明~！

朋友，你想面色更加红润、身材更加苗条匀称吗？你想有更好的状态学习、生活和工作吗？你想... ...吗？你想... ...吗？想不生病，想健健康康，那就一起来练太极吧！娱乐身心，陶冶情操，随时随意随处，无拘无束。